孕妇在怀孕中期可以吃皮皮虾吗

　　皮皮虾是一种营养价值非常高的食物，含有大量的蛋白质、钙质、铁离子等，适当食用可以有效的补充人体所需要的能量，同时可以降低缺铁性贫血的概率。但是也有很多孕妇是不敢轻易下嘴的。那么，孕妇在怀孕中期可以吃皮皮虾吗?

孕妇在怀孕中期可以吃皮皮虾吗

　　孕妇在怀孕中期可以吃皮皮虾。皮皮虾是一种海产品，富含丰富的蛋白质还有钙，同时也含有一定的碘，孕妇适当吃点皮皮虾是没有问题的，但是建议不要多吃。

　　皮皮虾当中的镁含量比较高，而镁这种元素能够促进我们的心脏健康，对于怀孕期间的孕妇来说，随着孕期胎儿的不断增长，腹部受到的压力就会越来越大，而很多孕妇的心脏功能也会出现一定的问题，所以在怀孕的过程当中，适当的吃点皮皮虾，能够很好的保护心脏功能，还能够维护血管健康，有效的减少孕妇血液当中的胆固醇，很好的预防动脉硬化的情况产生，而且孕妇吃皮皮虾，还能够预防高血压等疾病的生成。

　　皮皮虾含有大量的蛋白质、钙质、磷离子、铁离子，适量的使用可以有效的补充孕妇身体所需要的能量的同时，可以降低缺铁性贫血的概率，而且可以促进肚子里胎儿骨骼的健康成长。但是皮皮虾本身属于一种海鲜，属于一种寒凉性质的食物，吃多之后有可能会导致腹痛、腹泻，所以建议不要吃的特别多。

皮皮虾有什么功效

　　1、 增强免疫力：皮皮虾里面含有蛋白质、纤维素等营养成分，可以起到增强人体免疫力的作用，对于肾虚阳痿、畏寒、腰膝酸软等都具有辅助食疗的作用。

　　2、 通乳汁：皮皮虾可以起到通乳汁的作用，方法就是用500克的鲜虾肉，然后将它研磨碎，用黄酒辅之热服，一天服用三次，连续服用几天就可以起到催乳的功效了。

　　3、 缓解神经衰弱：虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。

　　4、 预防动脉硬化：皮皮虾中的镁具有很好的调节心脏活动的作用，能够很好的保护心血管系统，减少血液中胆固醇的含量，起到预防高血压、心肌梗死等疾病的作用。

　　5、 有利于病后恢复：虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。