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益生菌哪一种牌子比较好

  市面上林林总总的益生菌非常多,都不同牌子的厂家都在研发益生菌。益生菌总的功效就是调节肠胃,但是不同的益生菌肯定菌种也不一样,功效也不会都相同。益生菌哪一种牌子比较好?这其实是个比较难回答的问题,我们先来分析下最重要的分析要点是什么。

益生菌哪一种牌子比较好

  事实上,相比起品牌,我们更应该关注产品本身,这样才能够选到效果好、品质高的产品。为此,下面这三个要点不可忽视。

  1.菌株不同,效果也不同

  益生菌的具体功效,主要由它的菌株来决定。例如,同样是乳双歧杆菌,但乳双歧杆菌HN019主要是调节肠道菌群,改善人体肠道微生态[1];而乳双歧杆菌Bi-07则对腹泻、过敏症状的缓解更有针对性[2]。可见,菌株型号不同,补充后的效果也会不同。

  而选购时可以优先选择多菌株的产品,像鼠李糖乳杆菌HN001能够影响免疫调节,当它与乳双歧杆菌HN019搭档,便还可以维持肠道菌群的平衡,更好地预防肠道问题发生。

  2.活菌数量多,效果明显

  腹痛、腹泻、排便不畅等问题频频出现的时候,往往意味着肠道内的有害菌正在过量繁殖。为了摆脱肠道菌群紊乱所致的困扰,有益菌就必须要占据优势。而所谓“菌”多力量大,所以只有补充足量的活菌,才能够确保在经受胃酸、胆汁的考验后,有更多益生菌活着进入肠道,有效对抗敌“菌”,更有胜算掰回赢面,裨益肠道健康。

  3.无额外添加,食用安心

  一般来说,制剂里除了益生菌,还可以加入益生元,此外便无需添加色素、香精、防腐剂、牛奶、麸质、乳糖等其它物质,这样有利于降低敏感体质人群出现不良反应的几率。至于益生元,它并不会被人体直接吸收利用,但它却是有益菌爱吃的食物,能够促进有益菌的定植及活性释放,从而对肠道起到益生作用。所以,活菌制剂里适合添加这类物质。

益生菌的作用

  1、益生菌有缓解乳糖不耐症状,促进机体营养吸收的作用

  益生菌有助于营养物质在肠道内的消化。它能分解乳糖成为乳酸,减轻乳糖不耐症。双歧杆菌和乳酸杆菌不仅可以产生各种维生素如维生素B1、B2、B6、B12、烟酸和叶酸等以供机体所需,还能通过抑制某些维生素分解菌来保障维生素的供应。另外,双岐杆菌还可以降低血氨改善肝脏功能。

  2、益生菌有整肠作用,调整微生态失调,防治腹泻

  益生菌活着进入人体肠道内,通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化,抑制肠内腐败物质产生,保持肠道机能的正常。对病毒和细菌性急性肠炎及痢疾,便秘等都有治疗及预防作用。益生菌和很多慢性胃炎,消化道溃疡等消化道疾病有密切的关系。一部分的益生菌能抗胃酸,粘附在胃壁上皮细胞表面,通过其代谢活动抑制幽门螺旋杆菌的生长,预防胃溃疡的发生。

  3、益生菌能代谢产物产生生物拮抗,增强人体免疫力

  益生菌可产生有机酸、游离脂肪酸、过氧化氢、细菌素抑制其它有害菌的生长;通过“生物夺氧”使需氧型致病菌大幅度下降,益生菌能够定殖于粘膜、皮肤等表面或细胞之间形成生物屏障,这些屏障可以阻止病原微生物的定殖,起着占位、争夺营养、互利共生或拮抗作用。并可以刺激机体的非特异性免疫功能,提高自然杀伤(NK)细胞的活性,增强肠道免疫球蛋白IgA的分泌,改善肠道的屏障功能。

来源:pcbaby2022-04-11 09:51:35
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