十一岁女孩来月经正常吗

　　家里有女孩的妈妈不仅要非常注意自己孩子的心理问题，还要对女孩子的身体发育方面特别关心一下。例如女孩子每个月都要来一次的月经。很多女孩子刚来月经的时候还很懵懂，不知道这个是什么，这时候就需要家长去正确的引导，让她慢慢去了解关于性的事情，懂得保护自己，那么十一岁女孩来月经正常吗?

十一岁女孩来月经正常吗?

　　月经是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。月经第一次来潮称月经初潮。月经初潮的年龄多在13-14岁之间，但可能早在11岁或迟至16岁。 16岁以后月经尚未来潮应当引起重视。月经初潮早晚主要受遗传因素控制，其他因素如营养、体重亦起着重要作用。近年来，月经初潮年龄有提前趋势。

　　因为现在是青春期，由于卵巢功能不健全，年龄小内分泌还未达到稳定状态，一段时间内月经可能是不太正常的。现在很多女孩儿在来之前都会有嘴馋，脾气差，腹部腰部酸胀等反应，估计到13、14岁也就差不多该来了。

　　开始有白带了(内裤上有淡黄色的的黏黏的是白带)，那就一定要注意卫生了，要多洗勤换，注意不要经常受凉，有时候可以用用护垫的，但是也不要天天用。如果第一次来了，一定要注意着凉啊，如果第一次着凉了，有可能会导致以后都痛经的，但这个也是因人而异了，反正不管怎么说，月经是不用害怕的，这个女性必须有的。

　　进入青春期，女孩的卵巢发育成熟后，大约每一个月有一个成熟的卵从卵巢中排出。如果卵没有受精，子宫内膜就会自然脱落，引起子宫出血(内膜脱落时，会感到肚子疼，腰酸背痛)，这就是月经。第一次来月经叫做初潮。月经初潮的年龄一般在11~17岁。月经周期与卵巢排卵周期一样，约28~30天。一般来讲，女孩11岁前期乳房增大，快12岁时阴毛生长，12岁前期是生长高峰。12岁中期是体形改变期，13岁前期腋毛生长，13岁中期为月经初潮期。

月经推迟怎么办?

　　1.中药调理

　　中医主要有三种调节方式：

　　肝脏：调理肝脏的目的是保持血液畅通，血流畅通。经血不会留在体内。

　　肾：由于水来自肾脏，因此，如果你想从根本上解决这个问题，你必须先照顾肾脏，只让肾脏变得活跃，月经才流动。

　　脾：脾胃的主要功能是食物消化。脾胃功能好，食物吸收良，可以补充营养，弥补血液的流失。

　　2.饮食调理

　　(1)多吃蛋白质和高纤维食物

　　午餐和晚餐可以添加很多肉，豆制品，鸡蛋等。这些高蛋白食物可以补充在月经期间流失的营养物质。同时，还要多吃蔬菜，全麦食品，水果等。

　　(2)吃甜食和咖啡因饮料

　　糖分过多的食物，如糖果，巧克力和蛋糕可能会导致血糖升高，影响月经的稳定性，并引起身体不适。强烈的茶，咖啡和其他饮料会让女性容易着急，很难冷静地迎接月经的到来，所以建议爱茶的女性朋友可以喝大麦茶，效果更好。

　　(3)更多的经血推荐吃高质量的

　　如果你经常月经延误，还出血过多，建议你多吃葡萄干，大枣，菠菜等。这些食物可以有效地帮助你补充血液并让身体快速恢复。