13岁月经不规律正常吗

　　月经如果不规律的话，一定要尽快的去看医生。尤其是处于青春期的女孩儿，如果青春期的时候月经不规律的话，就极有可能是内分泌紊乱造成的，那么13岁月经不规律正常吗?

13岁月经不规律正常吗？

　　通常情况下女孩在12岁的时候就进入了青春期。女孩在进入青春期之后就会有月经来临，有些女孩来月经之后发现月经并不规律，这就让其特别的担心和着急，害怕是因为身体不适导致的月经不规律。那13岁月经不规律正常吗?

　　13岁出现月经不规律的情况属于正常的现象，是由于性腺周发育还不成熟，没有正常的排卵引起的。如果不是流血时间长，月经多引起贫血，暂时是不需要治疗的。但是在平时需要注意饮食的问题，要适当的补充体内所需营养。

　　女孩来月经以后一定要注意自身的调养，除了要多吃一些富含营养的食物之外，还需要注意休息。保持充足的睡眠时间可以让身体处在健康的状态中，女孩不能过度的熬夜，否则很容易导致月经不正常的情况出现。

　　月经期间的女孩一定要多注意自身的饮食问题，月经期间不能吃一些过于辛辣刺激的食物，这类食物对月经影响程度很大。月经期间饮食过于辛辣刺激生冷，特别容易导致月经延迟的情况出现。经期女孩饮食一定要注意清淡营养才可以。

月经量少怎么调理？

　　由于现代社会的生存压力增大，很多女性的生活作息、饮食规律不正常，常常很容易便会有月经量少的困扰。部分女性在月经期间，也不怎么注意，结果给自己带来了不少麻烦，最后甚至患上了其他妇科疾病。那么，女人月经量少应该怎么调理?其实，若不是较为严重的疾病原因，只要按照以下的办法就能让你更加轻松地度过经期哦。

　　1、来经前一个星期生冷不要吃(这是一定要注意的)对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。

　　2、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。

　　3、月经来最好不要让自己太劳累了。

　　4、人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。

　　5、一般调经治疗内分泌的国外生理保健品效果比较可靠。

　　6、来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水!

　　7、月经不调一定要治疗好，否则这样不正常的月经，有可能会导致有以后不孕(当然不孕的人不一定是月经不调导致的)。

　　正常人每次月经的总量在50～60毫升之间。每个人的月经血量多少并不完全相同，即使是同一个人每次月经血量多少也并不完全相同。如果月经周期正常，一次月经血量少于10毫升或少到连两层纸都湿不透，就算月经稀少。

　　经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。