运动有助于提高精子活力低怎么调理

　　现如今，男性不育的情况越来越多了，男性不育大部分是因为身体出现了问题，其中精子活力低是男性朋友不育比较常见的原因。这疾病是会影响到怀孕的。那么，运动有助于提高精子活力低怎么调理呢?还有精子活力低会影响受孕吗?

运动有助于提高精子活力低怎么调理

　　补充含有精氨酸的食物：是构成精子的主要成分，而且能提高精子活动的能力，像是海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、花生，榛子等，精氨酸含量比较丰富，可以多吃!

　　补充含镁的食物：大量研究证明，镁元素可以防止精液不液化，促进精子的活力!含镁的食物有很多，其中紫菜最高，另外小米、玉米、燕麦、马铃薯、黄豆、蚕豆、冬菜、蘑菇、桂圆、核桃、芝麻、花生等食物也含有丰富的镁元素，可以多吃此类食物!

　　补充锌元素：锌元素大量存在于男性睾丸中，直接参与精子的生成与获能，想要提高精子活力，补充锌元素是必不可少的过程!含锌高的食物有：牡蛎、鸡蛋、瘦肉、动物肝脏、花生、大豆等，也可以吃四代蛋白锌直接补充!

　　补充钙元素：钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。

　　注意这些生活的小细节，提高精子活力不是梦!

精子活力低会影响受孕吗

　　精子活力低，完全可能怀孕因只要有1~2条健康精子即可使女方怀孕，但是精子活力低至一般精子受孕能力同时下降，受孕概率也会下降，对于此类患者，建议到正规医院检查治疗提高精子活力以后更容易获得自然生育，此外，弱精子症产生原因与不良生活习惯有关，如熬夜高温环境抽烟酗酒都会损害精子活力，患者应早睡早起戒烟酒避免有害健康的食物摄入，从而提高精子活力。

　　我们知道，男性精子活力低下，是属于弱精症。当出现弱精子症时，精子前行困难，难以穿过男性子宫颈管、子宫腔，到达输卵管和卵子相互结合，从而导致生育能力下降。也就是说，精子活力低怀孕的几率会较低。

　　精子活力低下严重者则会直接导致不育，即便是女性成功受孕，受精卵的质量也会下降，直接导致胚胎发育不良，造成死胎、流产等。