吃什么才能恢复精子质量

　　在日常生活中，随着生活压力的增加，很多男性朋友身体都会出现一些健康的问题，健康不仅会影响到男性的身体，还会影响到男性的精子。而且生活中我们可以通过食补的方式来调理精子，那么吃什么才能恢复精子质量?

吃什么才能恢复精子质量?

　　能补精子质量的食物是很多的，可以多补充含锌高的以及蛋白质高的食物。阳虚、阴虚、脾虚、气血不足、湿热，都可能导致精液质量下降。比如阳虚，可以吃虾、韭菜、牛肉、羊肉、乳鸽，甚至生蚝等;如果是阴可以吃乌龟、鳖、猪笼骨;气血不足可以吃蜂蜜、龙眼肉、红枣等;脾虚可以吃莲子、淮山。湿热的人不能补，可以吃绿豆、薏米、冬瓜、苦瓜清热利湿的药，通过调整身体来提高精子的质量。

　　可以在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品，如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片等，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。还有很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处，比如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，另外还有银杏、豆腐、豆腐皮，因为这些食物中含有赖氨酸，它是精子形成的必要成分。另外，戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，饮食营养均衡。

　　药物治疗是提高精子质量重要方法，提高精子质量的方法包括：有明确病因的，治疗原发病;无明确病因的：治疗的根本原则是恢复和提高精子的功能，增加精子内部营养以及减少精子的氧化损伤，使用的主要药物有肉碱类和维生素类。肉碱类可以提高副睾功能，提高精子成熟度，减少精子的损害;而维生素类药物有强大的抗氧化作用，可以减少体内变化带来的损伤。

y染色体缺失的男性表现?

　　Y染色体短臂微缺失，临床表现为无精症，小睾丸，由于睾丸发育不良，生精功能异常，从而导致不育。Y染色体长臂微缺失，临床表现为无精症或少精症，部分患者性功能基本正常，有时有早泄。Y染色体微缺失嵌合型，临床表现均为少精症，性功能障碍程度不同，妻子未孕，或者妊娠早期胚胎停止发育而自然流产。

　　X和Y染色体微缺失结合型，即X染色体长臂和Y染色体长臂都有微缺失，临床表现原发不育，小睾丸，无精症，第二性征发育不良;可能两种微缺失有累加遗传效应或协同基因效应，而影响睾丸发育不良，精子生成障碍。Y染色体微缺失易位型，易位都涉及到Y染色体微缺失，临床表现均为精子生成障碍、少精症。Y染色体臂间倒位，由于Y染色体长臂明显变小，也可将其列入Y染色体微缺失，患者为Y染色体臂间倒位携带者，表型正常，临床表现为少精症，其妻妊娠1次因胚胎发育停滞而流产，以后再未孕。

　　男性y染色体缺失通常会出现睾丸发育不良或者是无精症，也可能会出现性功能障碍，尤其会导致不孕不育的发生，出现这样的症状要做详细的检查一下，看导致男性y染色体缺失的因素，根据检查的结果积极的治疗。治疗期间也要注意好饮食调理，不吃刺激的食物，吃一些高营养的食物，且不要长期的抽烟，长期的抽烟会引起染色体的缺失，染色体的缺失会导致男性出现不孕症，通常吃药物没有太大的效果，很容易出现畸形胎，如果打算备孕要加以重视。