喝咖啡痛经怎么办

　　现在工作节奏快，生活压力大，咖啡成了年轻女性每天必不可少的一杯饮品。在来月经期间，依然会保持喝咖啡的习惯。喝了咖啡之后，有一些人会小腹疼痛。喝咖啡痛经怎么办?

喝咖啡痛经怎么办

　　专家说 咖啡是公认的“健康”饮品，有促进感觉、记忆，活跃心肌的功能。所以让人们对它赞美有加，以至于引起的一股咖啡潮。那么痛经可以喝咖啡吗?专家指出：痛经是由于气血不畅导致的，对于长期痛经的人群来说，平时应该少喝或者不喝。

　　对于长期痛经的人群，平时应该少喝咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物。禁止饮酒，特别是容易出现水肿的女性更应该在这方面引起注意。经期间戒吃寒凉的食物，如西瓜，香蕉、苦、山竹、绿豆等。

　　痛经的朋友平时尽量多喝草茶，热牛奶及棱檬果汁，另外注意平时保持温暖这样可以更好的加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。经常练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。

　　上面专业分析了痛经到底可不可以喝咖啡的问题，其实不管是好是坏，在痛经期间的女性朋友都应该注意，在饮食上要有所禁忌，因为月经的特殊性，在每个月的这几天里应该好好的保护自己的身体，以免在事后疾病找上门来。

痛经吃什么好

　　第一：榴莲

　　对于很多人来说，榴莲的味道都是难以接受的。榴莲虽然气味强烈，但是他所含有的营养价值是非常高的。在东南亚国家，经常将榴莲作为是病人或者是产妇滋补身体的食物。

　　中医方面认为，榴莲性热，服用之后具有活血散瘀的作用，如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的缓解疼痛，所以非常的适合那些会痛经的女性服用。除此之外，经常服用榴莲还能够有效的改善腹部寒凉的情况，令身体的体温上升，很适合体寒的人群服用。

　　榴莲除了榴莲肉效果很好之外，也可以将榴莲的外壳和猪骨头一起熬汤，这样也具有非常不错的食补作用。

　　第二：桑葚

　　桑葚服用之后对于身体的好处是非常多的，不仅能够令肌肤更加的白皙、头发更加的乌黑，同时还具有抗衰老的作用。另外，桑葚在进入身体之后能够有效的促进血红细胞的生长，对于糖尿病、高血压以及冠心病还有贫血等等都具有非常不错的辅助治疗效果。

　　日常可以将桑葚榨汁和蜂蜜一起混合服用，每天服用两三次，具有很好的滋阴补血作用，对于女性月经不调或者的是痛经具有很好的治疗作用。