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女性免疫力低吃什么补得快

  有一些女性的免疫力比较低,这样就会影响到怀孕时候的生活质量,毕竟在怀孕以后女性的免疫力高,对于胎儿也有一定的帮助,这样就可以不经常感冒,那么女性免疫力低吃什么补得快?

女性免疫力低吃什么补得快?

  免疫力是人体抵抗疾病的能力。免疫力强大的人就不容易患上各种疾病。免疫力如果出现了低下的话,就比较容易出现疾病。其实免疫力低是完全可以通过食疗的方式来提高的。那么免疫力低吃什么食物补得快呢?不知道的看过来吧。

  1、韭菜粥

  材料:韭菜、白米、猪肉少许。

  做法:先把白米粥煮熟,再将适量韭菜切碎投入,以及少许猪肉,稍煮片刻便可食用。

  功效:韭菜内含大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。韭菜粥适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。

  2、芍药知母红糖粥

  材料:芍药、桂心、防风、知母、麻黄、白米、制附子、红糖。

  做法:芍药、桂心、防风各10克,知母、麻黄各6克,制附子8克,甘草3克,白米150克,红糖适量,水煮成粥。

  功效:芍药知母红糖粥具有祛风除湿、止痛的作用。适用于四肢关节疼痛、脚肿、头晕短气等病症。

  3、八宝粥

  材料:白扁豆、莲子、薏苡仁、芡实、山药、桂圆、红枣、百合和白米等。

  做法:将主要食材捡好洗净,煮成半熟,再用文火熬,当粥稀稠适中,吃的时候再加糖即可食用。

  功效:八宝粥具有健脾养胃、消滞减肥、益气安神的效果。另外,可作为肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常养生健美的食品,所以,一般体质都可以吃。

  4、枸杞莲子大米粥

  材料:莲子、枸杞、大米。做法:莲子去莲子心,加适量水煮取小半碗汤汁备用;另用鲜枸杞与大米适量,共煮粥,趁热即可食用。

  功效:大米是经常食用的一种传统主食,有胃气、补脾虚、壮筋骨的功效,适合在冬天的时候食用。因此,冬季养生粥绝少不了它。

  5、羊肉粥

  材料:瘦羊肉、萝卜、白米。做法:选瘦羊肉洗净,切成肉丁,与萝卜同炖,去除羊的膻味儿。然后取出萝卜,放白米熬粥。

  功效:羊肉性温热,属于高蛋白、低胆固醇食品,冬季常食羊肉粥可益气补虚、温中暖下,还能益肾壮阳。适宜贫血、慢性胃炎及虚寒症患者食用。

  本文详细介绍了五种可以有效提高免疫力的粥品,作为一名免疫力低下的女性,你最好是认真参考一下本文内容,选择适合自己的,自己喜欢的粥品来经常食用,可以有效提高你的免疫力,可以让你的身体变得更加好哦。

免疫力低是怎么引起的?

  我们都知道小孩子的免疫系统还没发育完全,免疫力相比成年人和青少年会低。而成年人除了个别体质不同的,一般身体健康的成年人会免疫力低是怎么引起的呢?

  人体内的多肽缺乏时,会造成免疫力低下,身体对外来异物呈现不抵抗状态。肽与人体免疫有着很大的关系,人体内源肽缺乏会让我们身体的免疫器官发育不完全,极大的影响了细胞免疫、体液免疫,补体功能和吞噬作用等。

  T细胞参与人体免疫的构成中,如果多肽物质缺乏就会影响T细胞的生长,T细胞数量减少便会降低人体的细胞免疫功能。而有B淋巴细胞参与形成的体液免疫中,有实验表明无论肽营养的障碍的程度如何,人体在缺乏肽时情况下免疫球蛋白的产生会受影响而减少,因而肽蛋白营养对抗体的防御机能有着重要意义。

  当我们体内多肽活性营养缺乏时,也会影响我们身体其他的一些功能机制,让我们极易受到感染。如汗液,眼泪,唾液等分泌物中溶菌酶活性降低,粘膜上皮细胞组织变形,干扰素生成减少等这些都会让我们免疫力降低,受到病毒,细菌的攻击。

  人体的防御系统是我们身体健康的最根本,保证着我们身体不受外来异物的伤害。可是当我们的防御系统出现问题或功能减弱的时候,会给我们的身体带来什么样的影响,免疫力低下的表现症状是怎么样的呢?

  1、先天性免疫低下

  这一类人是一出生就出现有免疫缺陷,具有遗传性,但多数是因基因突变引起的。这种先天性免疫缺陷起病时间早,严重的会在出生之后就出现各种临床症状,出现重症感染性疾病如肺炎,败血症等;正常接种预防后出现严重的感染现象;感染后治疗效果不佳,难以治愈;容易出现肿瘤和白血病;这种先天免疫低下是一种病态需要进行治疗,且治疗有困难,不是一段时间就可以治好的。

  2、生理性免疫低下

  这种免疫力低下一般表现为多发感冒,容易受风寒,而不是像白血病,败血症等严重的感染疾病。像由于天气变化,空气质量和环境因素等因素引起,通常都可以慢慢的自己恢复,不需要去做药物治疗。可以在平时多加强身体健康,健康合理的饮食安排,让身体保持健康的状态。

来源:pcbaby2020-06-11 15:19:52
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