孕妇奶粉和多种维生素能一起吃吗

　　我们都知道，孕妈妈在怀孕过程中，孕妈妈对钙质需求量会大大的增加，如果钙质不能及时的补充上，就对孕妈妈甚至连胎儿都会有影响的，孕妇奶粉就可以补充一些孕妈所需要的营养。那么，孕妇奶粉和多种维生素能一起吃吗？　　

孕妇奶粉和多种维生素能一起吃吗

　　孕妇奶粉是一种可以为孕期的妇女提供丰富蛋白质和钙的营养品。孕妇奶粉不建议与钙片一起吃，这样是不可取的，甚至没有益处，一般钙片最好在吃完晚饭后半个小时吃，这样不仅对肠胃好，而且还利于吸收，而孕妇奶粉最好是在早上起床之后，以及晚上临睡前一个小时喝，这样才能更好吸收奶粉中的营养物质，以及提高孕妇的睡眠质量。

　　正常情况下，孕妇只要均衡饮食，不挑食不厌食的话，是不会出现缺钙的情况，若孕妇有轻微缺钙的，只需要通过调整饮食，就能补充钙质，适量多吃些钙含量高的食物，如奶制品、大豆及豆制品、海带、虾皮及海产品、肉及禽蛋类、蔬菜等，若是孕妇缺钙比较严重的，那么就需要吃钙片或补充剂进行补充了。

　　孕妇其实到户外晒太阳一样能补钙，因为当皮肤接触到太阳紫外线之后，皮肤下面固醇类物质就会合成维生素D物质，而维生素D能帮助身体更好对钙质的吸收利用，想要晒太阳，最好选择早上或傍晚的太阳晒，而且每次大约1个小时即可，中午暴晒或晒太久会有中暑的风险。　　

怀孕喝孕妇奶粉有什么好处

　　目前在社会上有一种东西在孕妇之间开始流行，就是孕妇奶粉，很多女性在怀孕以后就买孕妇奶粉喝，认为这样对胎儿的生长发育有好处。孕妇奶粉是一些商家专门针对孕妇推出的产品，里面含有很多营养物质，对于孕妇来说是有很大好处的，包括以下几方面：第一，很多女性在孕期有妊娠反应，进食比较困难，而孕妇奶粉刺激性比较弱，能量比较高，有助于补充人体的能量。第二，孕妇奶粉当中能够补充很多微量元素，例如铁元素，钙元素以及叶酸多元维生素等，这样也有助于胎儿的生长发育。但是要注意，在孕期要避免过度营养，即使喝孕妇奶粉也不要喝的太多，要注意适当的控制，因为过度营养容易引起血糖过高，增加胎儿畸形的概率。

　　孕妇在怀孕以后都会出现不舒服的时候，比如呕吐或是恶心等。虽然这些都是妊娠后出现的反应，但是如果一直这样下去，就会导致孕妇身体营养流失，是不利于胎儿的正常发育。孕妇奶粉的黄金元素很多，是能补充身体所缺营养的，喝了奶粉后会有助于消化，也很适合早孕反应严重的孕妇。