什么汤催乳效果好

　　孕妇产后乳汁不足，长辈们会让孕妇服用催乳汤，催乳汤又名下奶汤，顾名思义也就是帮助孕妇在哺乳期间，乳汁充足，足够婴儿的食用奶水，能对产妇进行补气补血，疏肝调气，通畅乳腺，的调理，增加奶水的分泌，那么什么催乳汤的效果好呢?

什么汤催乳效果好

　　想要喝汤进行催乳是可以的，适合的汤类也是很多的。但是想要达到最好的催乳效果，这个汤就需要注意一点，推荐的汤主要有鲫鱼汤。汤中的鲫鱼很适合产妇喝的，因为鲫鱼有帮助乳汁疏通，利水的功效。而且喝鲫鱼汤不但利于催乳，也利于产妇身体的复原。

　　催乳效果最好的汤还有鲢鱼丝瓜仁做成的汤，用新鲜的鲢鱼和丝瓜仁一起烧汤，但是烧给产妇吃的时候，不建议放盐，只可以放一点酱油。这样的汤类下奶的作用是很好的，还可以帮助产妇疏通气血，可以帮助通乳，最适合产妇，可以缓解产妇的血虚异常。

　　通草猪蹄汤的催乳效果也是非常好的。要知道，猪蹄是可以活血补血的。通草有通乳的作用，两者在一起煮汤，对于产妇来说可以催乳，还可以帮助产妇身体早一点康复的。其实在月子餐中，就有关于月子汤的做法，对于产妇而言，多吃一些下奶的汤，就可以一起到催乳的功效了。

　　首先，妈咪要知道宝宝的吮吸是最好的催乳剂，其次睡眠质量、心情好坏都会影响妈咪泌乳。而在乳腺管通畅，宝宝可以正常吸吮奶水之后，奶少的妈咪就可以过渡到催乳汤了。提醒一下，通乳的鲫鱼汤、丝瓜络搭配肉炖汤都可以帮助催乳。

　　猪蹄、排骨具有通经下乳的作用，还有助于预防乳腺炎。乌鸡具有较强的滋补肝肾的作用，对产后妈咪有很好的增乳、补益作用。虾肉含有大量的蛋白质和钙，可以促进泌乳。所以，奶少的妈咪可以试试猪蹄汤、乌鸡汤、排骨汤、虾肉汤，提高奶水质量。

　　其实，每位产后的新任妈咪的身体状况都不一样，饮食习惯也有所不同，所以没有统一的食谱提供给大家，只需要遵循产后饮食的基本原则——丰富均衡，按照自己的消化能力和口味去吃就可以了。食物可以带来愉悦，而美好的心情可以更好的泌乳喔。

喝什么汤下奶最快最多

　　1. 丝瓜鲢鱼汤。丝瓜这种蔬菜有疏通经络，补脾理气的功效，而鲢鱼又具有补血通乳的作用。所以在哺乳期可以为产后女性，做一些丝瓜鲢鱼汤喝，可以让乳汁分泌较快增多。

　　2.. 猪蹄金针汤。金针菜和猪蹄这两种食材，都具有补血通乳的作用，熬制成汤之后的营养价值很高。此汤不仅能够让产后女性，虚弱的身体较快恢复，而且能够很好促进乳汁分泌，并且乳汁质量也好，且还具有较好的快速催乳作用。

　　3. 猪肚通草汤。猪肚里面含有较丰富的动物蛋白质和少量的脂肪，产后女性适量的吃些猪肚，对身体恢复会较有帮助，并且通草催乳的效果也很明显，所以，利用通草和猪骨熬制的催乳汤，对于产后女性的乳汁分泌，会有较好的促进作用。合理的吃猪肚通草汤，可以让产后女性乳汁分泌顺利，而且又快又多又好。

　　奶汁鲫鱼汤

　　【原料】鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。

　　【制法】

　　1、认真清洗鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片

　　2、鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖

　　3、当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，调味稍煮即可

　　【食用功效】

　　鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方，冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌。需要注意的是不能过咸，也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养。