孕妇维生素c偏高能吃南瓜吗

　　南瓜它是一种很有营养的蔬菜，在夏季的时候许多人喜欢做南瓜绿豆汤消暑，秋冬的季节南瓜还可以和银耳和桂圆干搭配，做成一道美味暖身的甜汤。那么，孕妇维生素c偏高能吃南瓜吗?下面小编就带大家一起探讨这个问题。　　

孕妇维生素c偏高能吃南瓜吗

　　南瓜里面富含丰富的维生素，其中就包括维生素E和维生素B以及胡萝卜素，那么，这些维生素有这很强大的抗氧化功能，并且还有抗衰老的效果，那么，孕妇吃南瓜的话就能起到美容养颜的效果哦!

　　南瓜籽更含丰富锌质，是非常重要的矿物质，有增强免疫力、维持体内机能正常运作的作用，更具抗氧化功能，加强抗衰老效果。其所含的植物性铁质，有助制造红血球，血气运行佳，自然养成红润好面色。适量食用南瓜籽，能保持内在健康、外在容光焕发。

　　保护胃粘膜;促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

　　总结：大家在吃南瓜的时候一定要记得，不要同时去吃红枣和红薯，还有南瓜也不要一次性吃的太多，如果吃多了会导致消化不良，肚子会非常不舒服。胖人也建议多吃一些南瓜，这样可以帮助减肥哦。南瓜含有一些生物碱、葫芦巴碱、南瓜子碱等生理活性物质，能消除和催化分解致癌物质亚硝胺而有效地防治癌症。孕妇食用还能有效防癌抗癌。

　　其实很多人都不知道南瓜不可以跟羊肉在一起搭配，因为这两者全部属于热性的食物，相结合会产生腹胀、便秘的可能性。　　

孕妇能吃老南瓜吗

　　南瓜性温和，即使是孕妇食用也不会有很多问题的，因为南瓜营养丰富，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。且含糖量很低，几乎不含脂肪，孕妇食用南瓜，也可以不用担心自己身材太走样，而且炒南瓜其实也算是健康美食。

　　南瓜还含有南瓜多糖、类胡萝卜素等生物活性物质。南瓜多糖能提高机体的免疫功能，促进细胞因子生成，对免疫系统具有良好的调节功能。类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。

　　其实孕妇是能吃老南瓜的，不仅仅如此，南瓜其实对孕妇而言，是很有营养的南瓜越“老”，它里面所含的水分也就越少;这样的南瓜，筋少，口感又面又沙，制作出的食物，不论是蒸、煮、炸，或者制作主食、甜品或汤粥类，味道都格外好;另外，经过充足的日照，南瓜的甜度会变得很高，营养当然也会更好。