孕妇要喝孕妇奶粉还是豆浆

　　吃早餐的时候，很多孕妈可能会选择喝豆浆，豆浆对于很多吃早餐的人们来说是必选的饮品，喝豆浆是人们元气满满一天的开始，很多孕妈也会选择喝豆浆，但是又怕喝太多对自己和胎儿有影响，所以会有孕妈选择喝孕妇奶粉，觉得喝孕妇奶粉更好，那么孕妇要喝孕妇奶粉还是豆浆呢

孕妇要喝孕妇奶粉还是豆浆

　　孕妇喝孕妇奶粉还是豆浆主要是看孕妇自身选择，孕妇每天喝豆浆不宜超过500ml，豆浆中含有丰富的维生素、矿物质等元素,还所含有其他食物没有的“黄豆苷原”,这种物质能调节孕妈的内分泌系统功能,能有效预防子宫癌的发生。但每天喝豆浆不宜超过500ml,否则会营养过剩,导致消化不良。同时,喝多了豆浆会导致胀气,使肠胃功能紊乱,孕妈感到身体不适。对宝宝也会带来不利影响。

　　孕妇奶粉：根据孕妇孕期所需要的营养进行生产补充，孕妇喝了之后，营养更均衡，补充更有针对性，里面富含丰富的叶酸等孕妇需要的微量元素。普通奶粉：这里说的普通奶粉一般就是指市面上的牛奶，这种牛奶一般没有特指哪类人群，营养没有针对性，都是可以喝的，除了小宝宝之外。

　　孕妈们不宜喝凉豆浆:凉性食物,孕妈还是少吃,以免对宝宝产生不良影响。豆浆不能与红糖冲调:红糖中的有机酸会和豆浆的蛋白质相结合,发生变性沉淀物,不仅破坏了营养成分,还会引起孕妇腹胀、拉肚子、消化不良等不适。不能喝未煮熟的豆浆:没有煮熟的豆浆是对人体有害的,黄豆中含有一种有毒物质,会使人引起恶心、头痛、呼吸困难等症状。所以,在煮豆浆时,一定要在高温下煮沸。鸡蛋不能和豆浆冲调:有些人喜欢在牛奶里打入生鸡蛋,但在豆浆中可不适用,鸡蛋中的粘液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶发生反应,产生一种不易被人吸收的物质。

　　市面上孕妇奶粉品牌众多，所含成分也各不相同。有的含有脂肪，有的含糖，有的则含有叶酸或者其他营养素。准妈妈在挑选的时候，应该看清楚每种品牌所含有的成分，了解清楚奶粉的特点，根据自身的需要来选择合适的奶粉。比如孕妇缺钙就选择含钙的奶粉。这样才能够补充自己所缺的营养素，也不至于补得过量。宝宝日后身体强壮调查表明，坚持每天饮用孕妇奶粉的女性，其子女无论是在身高、体重还是头围、坐高上都比一般的孩子要高，基本可以做到全面达标。促进婴儿脑部发育婴儿的脑部发育非常关键，特别是在0-1岁，这是被专家们所公认的黄金阶段，因此需要额外的营养辅助，尤其是DHA。但就母体本身而言， DHA数量还不能完全满足于孩子的身体，而该奶粉中DHA较为丰富，因此在孕4月到产后3个月中，坚持饮用加强补充，那么在宝宝4岁时，你会发现他的智力测试分数特别出彩。当然，食用海鱼也是另一种好方法，但就目前海洋环境来看，鱼类的肉质安全得不到保证。

孕妇血糖高能喝豆浆吗

　　糖尿病孕妇是可以喝豆浆的，豆浆里含的是寡糖，它100%吸收。而且豆浆里还含有钾、钙、镁等，钙比牛奶含量多。牛奶里没有抗癌物质，而豆浆里有5种抗癌物质。其中特别是饴黄酮专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌。孕妇要多喝豆浆，还可以预防便泌

　　在怀孕期，孕妇的食欲继续增强。在饮食中，可注意以下几点：

　　1、适当增加豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等；

　　2、多食用海产品，如海带、紫菜;动物内脏和坚果类也是不错的食品；

　　3、注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，从而引起怀孕中毒症；

　　4、建议孕妇选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等；

　　5、对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量；

　　6、有水肿的孕妇，食盐量每日应限制在每日5克以下。

　　一般说来，只要孕妇不偏食，食物的选配得当，再适当增加一些副食的种类和数量，基本上就可以满足整个孕期的营养需要。 但是如果您已经出现了糖尿病并发症，最好选择血糖控制较好的前提下妊娠，也最好不要吃豆制品。

　　糖尿病的治疗非常重要，当然饮食和运动也非常重要，三者相辅相成，缺一不可。