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孕妇奶粉有营养还是纯奶有营养

  孕妇奶粉是很多怀孕中的妈妈都会喝的一种饮品。奶粉中含有蛋白质,叶酸等,对怀孕的妈妈有很多的好处。那么孕妇奶粉有营养还是纯奶有营养呢?

孕妇奶粉有营养还是纯奶有营养?

  喝孕妇奶粉比喝牛奶营养高,奶粉里面营养成分多,不过有时奶粉和纯牛奶也搭配着喝,这样补钙更好一些.我建议你多喝孕妇奶粉,营养全面啊。我怀孕的时候,很容易就上火的,后来喝的美素佳儿妈妈奶粉,就没有再上火便秘过哦,而且营养好,吸收也好,胃口也好了,真是一举两得。

  相比较而言,孕妇奶粉中肯定含有更加的营养物质,有助于胎儿的发育的,而纯牛奶的话是液体奶,是针对大众人群消费的,没有孕妇奶粉更加营养的。牛奶也好奶粉也好都有较高的营养价值,这个主要依据个人的饮食习惯去选择就可以了,有的孕妇不喜欢喝纯奶,但是喜欢奶粉的口味,做完全可以选择奶粉,而有的人感觉冲奶粉比较麻烦这种情况也完全可以选择牛奶,相对来说奶粉除了含钙之外,还含有别的物质,而且有的奶粉还添加了dha,相对来说营养价值要较高一些。

  孕妇奶粉一般是低乳糖配方,计划怀孕和哺乳期妇女同样也适用。奶粉中蕴含的叶酸可帮助胎儿健康发育,对红血球的制造非常重要;亚麻酸、亚油酸在身体内将转化为DHA和AA,是胎儿脑部和眼睛发育不可缺少的重要成长要素;钙质则帮助孕妇和胎儿制造强健的骨骼;多种维生素和矿物质可以提供孕妇及胎儿所需的营养素。

  在整个孕期,孕妈妈需要的是全面均衡的饮食,只靠单一的喝鲜奶或奶粉肯定是远远不够的。食品中的蔬菜、海藻、海带同样也富含营养,只是里面的钙不易吸收罢了。孕妈妈也可以适当多食小鱼、牛乳及乳制品等,这些食物不仅含钙量高,而且容易吸收。在每天全面均衡的饮食基础上,孕妈妈补充鲜奶、奶粉或是其他奶制品,就可以很好地补充孕期所需的钙质及其他营养,孕育出健康的胎宝宝。

孕妇喝牛奶对胎儿的好处?

  孕妇喝牛奶对胎儿是很有好处的,因为牛奶富含有丰富的营养,还有丰富的优质蛋白,还有微量元素,还有纤维素,有利于孕期的营养,有利于促进宝宝的生长发育,也有利于孕妇补钙,防止孕妇腿抽筋。

  因此建议孕妇每天要早晚喝500毫升的牛奶,或者是孕妇奶粉。也是为了增加孕期的营养,建议孕妇的饮食尽量多样化,多吃点新鲜的蔬菜水果,多吃点优质蛋白的食物,多吃点粗纤维的食物,孕期定期做好各个阶段的产检。

  1、孕妇睡前喝牛奶有镇定催眠的作用

  因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用,特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料,五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,它能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠,并且无任何副作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的钙还能清除紧张情绪,一些孕妈妈因为担心胎儿,而出现情绪紧张,故喝一些牛奶对孕妇来说能起到镇定安神的作用,有利于孕妈妈的休息和睡眠。

  2、孕妇睡前喝牛奶可促进钙的吸收

  睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙,睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低,血钙的下降,促进了甲状旁腺分泌亢进,激素作用于骨组织,使骨组织中的一部分钙盐,溶解入血液中,以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能,时间长了,会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症,所以睡前喝牛奶好。

来源:pcbaby2020-04-08 16:45:55
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