羊奶粉喝了是不是会失眠

　　羊奶粉作为奶粉的一种，它味道非常好，而且营养价值很高。但是有一些人会担心，羊奶粉喝了是不是会失眠?其实是不会出现这样的症状的，因为羊奶粉中不含有导致失眠的物质。如果出现失眠的情况是需要询问医生的。而且也可以服用一些催眠的药物。

羊奶粉喝了是不是会失眠

　　羊奶粉喝了是不会失眠的，而且失眠多梦，睡眠质量差，喝羊奶能改善的。

　　最好晚上喝羊奶，因羊奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且羊奶粘在胃壁上吸收也好。

　　睡前喝羊奶有利于钙的吸收利用

　　晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。羊奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝羊奶好，有利于人们的休息和睡眠。

　　晚上睡前喝羊奶，羊奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝羊奶好。

氨基酸奶粉可以转羊奶粉不

　　2007年ESPGHAN (欧洲小儿胃肠营养学会)发布的指南：氨基酸奶粉喂养至少6个月，或至9-12月龄。这样，将有效降低过敏宝宝将来患过敏性疾病的风险。如果提前转为深度水解奶粉，前期的疗效还没有得到巩固，则可能导致宝宝刚减轻的过敏症状再度加重，过敏时间延长，将来患过敏性疾病的几率将大大增高，宝宝的生长发育也会受到影响。

　　一般来说，通过回避牛奶及其奶制品，食用氨基酸奶粉2-4周后，相当一部分宝宝的过敏症状可以得到有效控制。食用氨基酸奶粉3-5天后，宝宝胃肠道过敏症状就会得到明显缓解，14天左右皮肤过敏症状可得到改善。一旦临床症状缓解之后，宝宝可能会胃口大开，这表明宝宝能够充分消化吸收氨基酸奶粉，请继续按需喂养，以保证宝宝生长发育所需的营养。

　　也有些宝宝可能需要更长时间症状才能得到改善，这是因为这类宝宝的过敏机制是较复杂的迟发型过敏反应，症状来得慢去得也慢。这类宝宝更需要坚决回避过敏原，坚持氨基酸奶粉的喂养6个月，更不能因为宝宝过敏症状终于得到缓解而轻易尝试转奶。