轻柔的音乐可以让人的心情放松,女性在怀孕的期间脾气是比较大的,所以孕期需要听一些可以让人放松的音乐,女性在怀孕的时候听音乐不仅仅对妈妈好,也对宝宝好,孕期听音乐可以促进胎儿的音乐细胞成长,俗称胎教,胎教音乐几点给胎儿听?
1.胎儿最活跃是在晚上8点到11点,这时最适合听音乐胎教。每次不要超过12分钟,因为胎儿大脑发育有限,超过12分钟他会进入保护状态。
2.怀孕第4至5个月,可给胎儿音乐胎教,每日两次,每次3-5分钟。怀孕第5至7个月时,可用两首乐曲轮流播放,父母还可以和胎儿说话或唱歌,每日2次,每次5分钟。怀孕7个月后可以正规上课,每日3次,每次5-10分钟,早上讲故事或唱歌,下班后听音乐或文字训练,晚上临睡前进行音乐和文字训练。
3.听音乐时,孕妈咪要全身放松,半躺或半卧在一个舒适的地方或摇椅上,把手放在腹部注意胎宝宝的活动,聆听室内音响播放的音乐。听时,最好忘却眼前的事情,静静地随着音乐让自己的心放飞;而且,每天听的乐曲最好固定,不要变化繁多,这样便于胎宝宝记忆;音量以75-80分贝为宜,每天听2次,每次不可以超过12分钟。
4.听胎教音乐可以有效地缓解孕妇在怀孕的过程中紧张的情绪,这样给胎儿也会带来很舒适的感觉,有的时候在晚上睡觉之前可以适当的听一下胎教音乐,让母亲和胎儿都有一个好的睡眠,对健康有利。
1、给胎儿听的胎教音乐要选择经过医学、音乐学设计和声波学规定的胎教音乐,不宜用迪斯科、摇滚乐,避免噪声不良刺激。
2、胎教音乐要置于腹部或放在距母亲1~1.5米的地方给母子同听。
3、应选择舒缓、轻柔、流畅、欢快、表现力度适中的乐曲,避免那些节奏快、力度强、喧嚣、嘈杂的乐曲。给母亲听的音乐,应优美、宁静,可使母亲感到轻松愉快,情绪稳定;给胎儿听的音乐,应以C调为主,基调轻松、活泼、明快,以不带歌词为好,这样能激发胎儿的情绪和反应。
4、孕妇从孕26周开始让胎儿听胎教音乐,每次不超过20分钟,每天1-2次。
5、用录音机放音,孕妇距音箱1.5-2米,音箱的音强在65-70分贝。
6、不要违背孕妇和胎儿的生理、心理特点,也不要刻板的灌输正规理论,要在寓教于乐的环境中达到胎教的目的。
广义胎教指主动为孩子在环境中选择或者制造有益的信息,供给孩子感受并得到有利的影响;狭义的胎教指利用环境中的各种因素刺激感受器官,并把感受的信息转变为生物电,经过感受神经传入大脑,刺激大脑皮层产生新的神经联系
主任医师 暨南大学附属第一医院
根据你的情况来看,应已经到了怀孕的后期了,你可以多给小孩进行光照胎教,你可以用手电筒贴紧肚皮,多给胎儿接触光,这样是可以训练到小孩的反应,还有就是对小孩的大脑发育有好处的。另外,这时的胎儿对声音已经是非常敏感的了,你应多些给小孩听胎教音乐。孕妇休息时可翻阅文学书籍或文学刊物,享受文学的乐趣,起到潜移默化的作用。童话、寓言类作品比较适合孕妇阅读,如安徒生童话故事集等等。在选择书籍的时候要注意,不要挑选有暴力、战争和使人恐怖等内容的画册,以免对胎儿的身心产生不利的影响。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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