母乳可以为宝宝提供生长需要全部的营养,还能增强抵抗力有利于预防新生宝宝感染病菌。对于一些奶水分泌不足的妈妈,必须及时催乳,还有很多需要注意的。那么,催乳的时间注意事项是什么呢?对于女性朋友来说必须要多了解催乳素。
产后半个小时如果可以让宝宝开始多吸吮乳头,是可以刺激到乳阵让乳腺分泌出更多的乳汁,所以在宝宝出生后的半个小时,无论乳房是否有乳汁都应该让宝宝多吮吸乳头,就算宝宝吸不到奶,只要有吮吸乳头的行为,是能够刺激到妈妈脑垂体分泌泌乳素,从而促进乳房腺体分泌乳汁,还能加长妈妈的泌乳期,让产后妈妈早下奶、多下奶。
产后24小时内开始做乳房按摩,如果妈妈可以在产后乳汁分泌前给乳房做按摩有助于帮助开奶,一般建议在产后24小时内就开始做按摩其效果是最好的,再给乳房进行按摩之前,要注意,妈妈应要用温热毛巾给乳房热敷一下,大约五分钟即可,如果发现乳房有硬块应多热敷几分钟,热敷后再做按摩能保证乳腺畅通分泌乳汁。
产后第3天才能喝催乳汤效果更加好,喝催乳汤不能产后立刻就喝,因为太早喝会使用奶水分泌太快太多,由于新生宝宝胃容量小,会容易浪费掉,而且如果没有挤掉,还能会使妈妈积奶造成乳腺堵塞发炎,但催乳汤也不能太晚喝,不然也会导致乳汁分泌太慢太少,所以建议最佳喝汤时间应该是在产后第三天开始。
1. 鲫鱼豆腐汤
鲫鱼:鲫鱼有益气健脾、清热解毒、通脉下乳、利水消肿等功效。是产妇的催乳补品,吃卿鱼不仅可以让产妇增加营养,还能有效催乳;豆腐:有着益气、保胃利脾、生津润燥、清热等效用,当然也是很好的下奶食物。建议将酒酿、豆腐以及红糖加水同煮,有着不错的下奶作用。
2. 猪肝花生汤
猪肝:具有养肝明目,补气健脾之功效,补血益气,可化生乳汁;花生:花生含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸。
3. 猪蹄黄豆汤
猪蹄:猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。它含有丰富的胶原蛋白质;黄豆:味甘,无毒;入脾、经;益气养血,健脾宽中,润燥行水,通便解毒,益 气润肌肤,利大肠,消水胀。
其实怀孕4个月左右做胎教比较好,因为这个时候的胎儿听力系统发育开始了。你也可以每天早午晚花十分钟听些音乐,跟胎儿沟通。这个时候主要的是安胎工作要做好,饮食上,尽量多样化,保证营养的全面摄入。劳逸结合,做一些简单的运动,幅度不要太大的,注意定期产检即可。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
你好!孕前检查的最佳的时间是在孕前3到6个月,女性需要净经3到7天才能去做检查,夫妻双方都需要同时去做孕检,并且注意在孕前前三天不能够同房,避免抽烟,喝酒等。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...