宝宝已经有9个月大了,家长在照顾自己孩子的时候,除了日常的喂奶、适当添加辅食之外,部分人还会想要给自己的孩子添加一点dha,帮助促进小宝宝大脑的发育。dha产品种类非常繁多,而且对于这个量,也很懵懂。那么9月宝宝需要dha含量多少?
鱼肉有丰富的营养,但鱼刺太多的鱼并不适合给孩子吃。给宝宝食用的鱼最好选择鱼刺少的。深海鱼还是不错的选择。
银鳕鱼:富含DHA ,有“液体黄金”之称。低脂肪、高蛋白,刺少,是老少皆宜的营养食品。鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点。鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白,还含有儿童发育所必需的各种氨基酸,其比值和儿童的需要量非常相近,又容易被人消化吸收,还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素等。
半个月开始隔天一粒伊可新,一个月开始每天半袋钙粉水,正在考虑是不是要把我怀孕时候没吃完的DHA给宝宝吃了呢! 据说 母乳喂养 的才要 补钙 ,吃 奶粉 的可以不用,因为奶粉里已经含钙了。我家宝宝混合喂,奶粉居多,42天检查时医生说也应该补钙,因为现在的孩子长得快,需要补钙。反正我家宝宝到现在一直在喝钙水,每天半袋。 月嫂 说半袋钙粉分几次给宝宝喝完,因为钙不好吸收,每次水里都放一点,容易吸收,而且也不会太甜!
吃了以后的话对宝宝的大脑发育是有好处的,是可以通过奶水来给宝宝的,然后也可以给宝宝半岁以后让他吃一些dha藻油,也比较好。 哺乳期确实是有必要补充dha的,因为在哺乳期如果自身体内缺乏dha的话,就会导致孩子体内也会缺乏d ha的。相信各位妈妈们也都知道dha的重要性吧,如果想让宝宝智力更好的话,就不妨多补充些dha,也是可以促进孩子智力发育。
补充dha的方式有很多种,大家可以先从饮食方面来入手的,其实很多家庭一般一周都会定期的吃几次鱼,在肉类食物中,鱼的肉感是很好的,而且也不是特别油腻,当然了,最主要的是鱼类里面的营养物质是比较高的,常见的金枪鱼还有鲑鱼里面的dha,营养成分比较高,红烧或者清蒸就行了。
DHA(二十二碳六烯酸),是n-3系列的多不饱和脂肪酸,是大脑发育和视力发育必不可少的营养物质。研究发现,DHA占视网当中是n-3系列的多不饱和脂肪酸总量的93%,DHA可增加视杆细胞膜盘的可塑性,易化胞膜弯曲性,以更好适应视紫质构象的改变。孕期和婴儿期补充DHA有利于婴儿视觉发育有关。
营养医师 南京市儿童医院
宝宝出生以后6个月以内尽量母乳喂养,母乳中含有丰富的DHA等有益有宝宝视力和大脑发育的脂肪酸,对于奶粉喂养的宝宝,需要选择富含DHA的奶粉。 宝宝添加辅食以后,就可以摄入富含DHA的低汞海鱼,如三文鱼、海鳗、小黄鱼等。还可以添加富含α-亚麻酸植物油如亚麻籽油,有利于机体通过α-亚麻酸转化成DHA。 如果无法保证饮食中每天能获得100毫克的DHA,可以给宝宝补充DHA,例如每天100毫克。也就是说,如果我们搞不清楚从食物中到底获得了多少DHA,我们可以常规每天给宝宝补充100毫克,起码补到宝宝2岁以后。
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