大家都知道剖腹产比一般顺产更痛并且更难以恢复,所以,家人一定要给妈妈们足够的关注和关心。饮食、行动上各个方面都需要注意,另外,也要注意不要着凉。那么剖腹产后多久能站立?下面我们一起来看看这个问题。
剖腹产24小时后可下来活动,具体每个人情况也会稍有不同。卧床休息时建议在产妇的背部垫上被子或毛毯,那样身体活动时可以减轻对切口的牵拉痛、震动。术后身体恢复良好,2周左右可以适当锻炼、健身。原则上来说是建议产妇应该尽早活动,但剖腹产后的一周不建议进行健身锻炼。
剖腹产后身体若是无明显不适,适当下床活动,会有利于身体的康复和帮助通气的。当然,也需注意术后多卧床休息,还可防止腹腔脏器粘连及术后血栓形、猝死的发生。当第一次起床时,建议先坐在床边一会儿,然后站起来,在力所能及的范围内慢慢地做运动。不要有太剧烈的体位改变,否则会引起低血压,甚至可能造成暂时的黑蒙和晕厥。
剖宫产现多采取横切口,下地行走时适当弯腰能减小腹部张力,减轻切口疼痛。另外,剖宫产后出现恶露是产后在子宫恢复时,宫腔渗出物、血液、坏死的蜕膜等阴道排出物。根据不同的性状,恶露可分为浆性恶露、血性恶露、白色恶露三种,一般产后6周后可以干净。
鱼肉鸡蛋中确含有高蛋白、高脂肪、高胆固醇及高脂溶性的维生素,但水溶性维生素、纤维素及一些有机酸、微量元素的含量却很低下,而水果中则含有大量的碳水化物、维生素、微量元素等,它能弥补年纯进食鱼肉蛋类的不足;如两者合理搭配良用,则能取长补短,相得益彰。否则,可能导致饮食失调、胃肠功能紊乱,母婴出现维生素及某些微量元素缺乏等症状。
我们所说的热性水果有各种功效,热性水果包含山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果、红毛丹、榴莲、金橘、水蜜桃、李子、芒果、温州蜜柑、红桔、南丰蜜、桔等,譬如橘子含有丰富的维生素C和钙质,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血;山楂能够生津止渴、散淤活血,排出子宫腔内的淤血,减轻腹痛,由于其含有大量的山楂酸、柠檬酸。
新妈妈可以适当选择中性水果,如可以选择葡萄、苹果、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅、百香果、柠檬、 番石榴、柳橙等。
新妈妈需要避开的凉性水果有西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、柚子等。
合理运动可以帮助妈妈尽快恢复到孕前的状态,而且还可以愉悦身心,相当于身体和心理都有一定的帮助。产后的一些运动也可以帮助慢慢恢复到产前的状态。剖腹产后进行适当的运动可以促进胃肠道的运动,帮助胃肠功能的恢复。
副主任医师 广州医科大学第三附属医院
对于剖腹产后做运动,建议等伤口拆线了可以做一些简单的运动,不主张过早做运动。特别是以前有盆腔炎性系统炎疾病的,或者有过盆腔囊肿的人,产后身体虚弱,伤口容易感染,运动更加小心。产后运动要注意量力而行,循序渐进,每个人还是有个体化的差异。我们大部分人生完孩子后会在家休息一个月再做运动。
副主任医师 广州医科大学第三附属医院
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