婴儿吃dha有用,婴幼儿什么时候补充dha

　　有研究表明，dha在一定的程度上可以避免产妇的产后抑郁，同时还可以促进体内胎儿的大脑生长发育，防止胎儿发育畸形，还可以保证剖腹产之后的产妇伤口不会有炎症，还可以在一定的程度上预防心脑血管疾病的发生，还可以降低血栓的形成，提高记忆力。那么，婴儿吃dha有用吗?

婴儿吃dha有用

　　营养摄取讲究均衡，人体在不缺少DHA情况下，补充DHA不仅无效，摄入过量会打破人体所需的营养平衡，出现副作用，如导致免疫力低下，使人体造成脂质过氧化等。dha虽然有助于智力和视力发育，但它是一种不饱和脂肪酸，摄入过多会使人体造成脂质过氧化，会导致细胞透明性病变、纤维化，甚至会造成神经、阻止以及器官损伤。所以，dha不能摄入过度，最好在营养师指导下服用。

　　准妈妈需要每天得到不少于400毫克的DHA。有些食物如富含亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA。所以孕妇应根据自身饮食来确定额外补充多少DHA。多动症是学龄儿童的一种行为疾病，患多动症的儿童常常在学习时出现注意力涣散、多动、冲动等行为问题。国外学者研究发现，多动症患儿体内DHA或者ARA水平低于正常，而一些DHA/ARA缺乏的患儿又常出现多动症的症状。

　　DHA作为人体神经系统细胞的生长以及维持的一种主要元素之一，是人体大脑以及视网膜的主要组成成分。dha的含量在大脑皮层中高达百分之二十，在眼视网膜中约占百分之五十，它对胎儿和婴幼儿的智力发育以及视力发育至关重要。DHA具有以下作用:促进胎儿大脑发育;促进视网膜光感细胞的成熟;增进大脑细胞发育;减少产后抑郁。而孕妈妈在怀孕期间就要开始吃一些富含dha的食物，以保证胎儿生长发育所需。而宝宝出生之后，也需要补充dha来促进智力的发育。

　　有些父母为了保证给宝宝提供足够量的dha，会直接给宝宝吃一些富含dha的营养品，但是凡事都有双面性，而在营养上也是如此，补的不够不利于宝宝的发育，食用过量也会导致一些副作用。 如果dha摄入过量，会打破人体所需的营养平衡，进而出现一些副作用。dha摄入过量一般会有以下副作用:影响人体的免疫能力以及造血功能;刺激胃肠道，造成消化吸收负担;造成脂质过氧化，导致细胞纤维化、透明性病变，甚至会造成人体器官、神经、组织的损伤。

婴幼儿什么时候补充dha

　　由于6个月到2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，而DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。因此，若想给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月到2岁这一黄金时期。

　　婴幼儿获得DHA和AA的途径可以有辅助食品和婴幼儿奶粉。由于我国常见的婴幼儿辅食主要是米糊、蔬菜、水果、鸡蛋等，这些辅食不能提供婴幼儿发育所需的足量的DHA和AA。因而，婴儿奶粉就成了获得DHA和AA的较佳来源。目前，国内市场上已有一些配方奶粉中强化了DHA和AA。

　　其实在一般情况下，宝宝到了第五个月的时候，就应该进行第1ha的补充了，到宝宝已经达到了六个月月龄的时候，正是辅食添加的关键时期，这段时间宝宝生长将会来到最迅速最快的时期，这个时候适当的补充dha，能够有效地促进宝宝的健康成长。

　　很多妈妈问过这个问题，医生给出的答案就是，其实宝宝补充DHA没有固定的时间，因为DhA无论在什么时候，宝宝都能够很好的吸收，当然一天当中早晚的时间是最佳的。dha补充的时间，如果一天两粒的话，最好是让宝宝早上吃一粒，晚上吃一粒，这样就可以起到事半功倍的效果。在宝宝六个月到两岁左右的黄金时期，妈妈们一定要注意给宝宝补充dha。