有些孕妇只能选择剖腹产进行分娩,剖腹产分娩的话可以不用承受分娩的疼痛,但是产后会有伤口疼的现象,产后的宝妈因为长期的不运动是会有腰疼的现象出现的,产后宝妈腰疼也可能是因为喂奶姿势不正确,也可能是因为其他原因,剖腹产后腰疼是不是子宫没恢复好?
女性从怀孕开始子宫中的婴儿一天天变大,子宫会逐渐增加孕妇的腰部支撑,导致骶棘韧带松弛,从而导致背部疼痛。分娩后内分泌系统发生的变化不会很快恢 复到怀孕前的状态。骨盆韧带仍然在一段时间内处于放松状态,腹部肌肉变得脆弱。子宫没有完全复位,导致腰痛。剖腹产后的宝妈腰疼可以吃以下的食物进行缓解:
1、山楂粥,做法:首先将当归20克,川芎10克,红花6克,干姜6克,生山楂30克中药放入沙锅,加适量水,浓煎40分钟,去渣取汁,化入红糖适量备用;再将粳米、大枣、桃仁一起放入沙锅,加水用小火煨煮成稠粥;然后兑进前面的浓煎药汁,拌匀,继续煮到开锅即成。每天分早晚2次服用。
2、肉桂山药栗子粥,制法:先将肉桂10克,干姜10克,白术20克,甘草6克中药放入沙锅加水泡透,先煎30分钟倒出药汁,加水再煎20分钟后将药汁倒出;两次药汁合在一起放在沙锅内,再放入山药、茯苓、去壳栗子、糯米,用文火炖烂成粥。不拘时喝,晚上睡觉前趁热喝一碗效果更好。
3、杜仲羊肉汤,制法:先将生姜切片,羊肉切成小块,和杜仲15克,肉苁蓉30克,枸杞子15克,党参20克,当归20克中药一起放入沙锅,加水炖至羊肉熟透后即成。喝汤吃羊肉,早晚空腹服用。
1、从孕期开始预防腰痛:均衡合理地进食,避免体重过于增重而增大腰部的负担,造成腰肌和韧带的损伤。注意充分休息,使用合适的护腰是个很有效的辅助手段。睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲,减少腰部的负担。穿轻便柔软的鞋子,不要穿高跟鞋,避免弯腰等腰部活动过大的举动。
2、产后避免经常弯腰或久站久蹲。
3、给宝贝喂奶时注意采取正确姿势:坐着或躺着喂奶的姿势都可以,只要自己感到姿势是轻松和舒适的。
4、在生活中注意防护腰部:产后保持充分睡眠,经常更换卧床姿势,避免提过重或举过高的物体,不要过早跑步、走远路。 经常活动腰部,使腰肌得以舒展。如果感到腰部不适,可按摩、热敷疼痛处或洗热水澡,促进血液循环,改善腰部不适感。饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物,增加素食在饮食中的比例,避免骨质疏松而引起腰痛。
现在由于技术的进步,加上胎儿监护的严密观察,剖腹产后再次妊娠发生子宫破裂的率只有1%左右。假如剖腹产手术没有其他因素影响,骨盆条件、手术切口恢复良好,孕期瘢痕的情况也良好,在这样情况下,主张下一胎还可以顺产。
主任医师 深圳和美妇儿医院
对于剖腹产我们要看到其中的利弊,很多孕妇会认为剖腹产是更为安全的分娩方式,但剖腹产产后的恢复时间相较顺产要长,而且术后如果长期卧床、活动不够,就可能会导致剖腹产手术切口发生粘连。此外科学实验表明人的情商是由大脑两侧的颞叶发动的,新生儿自然分娩时,新生儿的头部经过产道摩擦有利于新生儿情商的培育。
主任医师 深圳和美妇儿医院
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