剖腹产后容易便秘吗,剖腹产吃什么能防止便秘啊

　　剖腹产现在也已然成为了一种比较常见的分娩方式，而剖腹产之后更加需要好好的恢复身体，因为剖腹产给女士身体带来的伤害是非常大的，如果不能好好恢复自己的身体，则就有可能会出现其他的并发症，因此剖腹产后容易便秘吗,剖腹产吃什么能防止便秘啊?

剖腹产后容易便秘吗

　　1.不合理的饮食习惯会有便秘的。所以养成经常大便的习惯。人体有生物钟，当人们养成在什么时候做某事的习惯时，大脑会发出指令来控制他的下属去做他必须做的事情，所以我们必须养成经常大便的习惯，一般来说医生会要求产妇在剖腹产后的第二天排便，因此从那以后，每天排便一次的习惯就会形成。

　　2.合理规划饮食，小心不要使用太多在月子期间容易生气的补品和食物，尽可能少吃干粮，多吃粥汤和其他食物，一定要多吃富含纤维的蔬菜和水果，适度喝一些骨头汤和肉汤，但是一定要清淡，不要太油腻。

　　3.做适当的运动。当产妇看到这里，她们不应该怀疑科学。事实上老年人说月子期间躺着不准动是错误的，剖腹产越多锻炼身体，身体就会越健康，锻炼的主要的目的是改善女性的身体健康消化和蠕动，并实现更好的新陈代谢。

剖腹产吃什么能防止便秘啊

　　苹果

　　苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，过有点硬，妈妈们保护牙齿，用刀切片即可。

　　橘子

　　它含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。哺乳期妈妈生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，哺乳期妈妈适当吃些橘子，能够通过哺乳期妈妈的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿，骨骼的生 长，而且能防止婴儿发生佝偻病。

　　香蕉

　　香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。哺乳期妈妈多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以哺乳期妈妈多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。