在老一辈的观念中,产妇是不可以吃水果的,容易落下月子病,其实这种观念是错误的。因为吃水果不仅有助于产妇恢复身体,还能缓解便秘的症状。那么分娩后的孕妇能吃什么水果好?接下来我们就来一起看看吧。
第一种水果,木瓜目光中富含维生素、矿物质/糖分、蛋白质等营养成分,尤其是木瓜中所含有的木瓜素,能有效促进食物中蛋白质的吸收,进而有助于促进乳腺分泌乳汁,能够起到一定的催乳效果。而且木瓜性平和,能有效降压解毒,特别适合于产妇食用,所以建议产妇用木瓜来炖汤喝。
第二种水果,龙眼龙眼具有很好的滋补功效,还能有效补气养血,安神健脑,尤其对于产后恢复来说,是非常合适的水果,产妇可以用来煮粥喝,有助于产后恢复。但是聋哑具有一定的活血功效,所以说在产后一周内尽量不要吃,等到过了这一周之后,孕妇就可以食用龙眼了。而且龙眼性热,如若孕妇上火会有便秘问题,就不要吃龙眼了。
第三种水果,葡萄葡萄是一种营养较为丰富的水果,食用之后能够有效补血,增强人体免疫力,尤其适合于产后的女人吃,具有很好的滋补功效。而且生完孩子后,产妇身体非常虚弱及需要补充能量,但是有些产妇胃口特别不好,这时候吃一点葡萄,酸甜可口,能有效开胃。
第四种水果,香蕉香蕉是平时生活中经常吃到的一种水果,而且大家也都知道,香蕉能够缓解便秘问题。而女人生完孩子在坐月子期间,身体特别容易上火,所以很容易出现便秘问题,这时候适当的吃一点香蕉,能够有效润肠通便,缓解便秘问题。不过香蕉性寒,产后一周内不要食用,产后一周后食用时尽量加热。
1、西瓜如果产妇在夏天坐月子,那能不能吃西瓜呢?答案自然是NO!西瓜是一种寒性食物,香蕉是寒性水果,也属于寒凉食物的一种,产妇在坐月子期间进食大量西瓜会导致腹痛腹泻引起肠胃疾病,对母婴健康都不利。一般来说,宝宝、产妇、孕妇和老年人等体质较弱的人群最好少吃西瓜。
2、芒果芒果和香蕉、西瓜一样,属于寒性水果,因此,坐月子的新妈妈身体较虚弱不宜多吃。体质较凉或较寒的人同样不能多吃。另外,在月经来潮期间,女性千万不能吃芒果。
3、橘子和橙子橘子和橙子属于同类,在外观上差别不大,且都属于寒性水果。因此,这两种水果不要让坐月子的新妈妈多吃。如果有可能,新妈妈能不吃尽量不吃。
4、草莓草莓个头不大,长的红红的很讨喜,深受女性的欢迎。在草莓成熟上市的季节,有很多新手妈妈不顾坐月子期间身体虚弱,买了好多来吃。小编在这里提醒各位新妈妈,草莓也是寒性食物,吃多了会带来很大问题,一定要节制不能吃的太多太频繁。还有,女性来例假期间同样不要吃草莓哦!
您好,高龄产妇最好提前入院待产,尤其患有妊娠高血压、妊娠糖尿病或者妊娠合并内科疾病的孕妇。分娩是对孕妇很重要的心理和体能的考验,您应放松心情,把体能和心理均调整到最佳状态,勇敢面对。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
现在有很多孕妇已经意识到,顺产对于自己的一些好处,所以很多人有意识的在采取一些措施使自己更容易顺产。那么哪些运动会有助于顺产?可以尝试以下两种运动,这两个运动都是有研究证实,对于自然分娩是有一定帮助的。第一个就是提重物,可以用双手提着一定重量的物体,把它拿起来再放下,再拿起来再放下。这样一个动作每天可以大概做两次,每次可以做5分钟到10分钟;第二个是可以采用高背椅,扶着高背椅的背部,蹲下来再站起来,再蹲下去再站起来,也就是下蹲的动作,那么这个动作是有助于晚期的时候胎头入盆,以及促进盆底肌肉的锻炼,从而使分娩的过程加速。
主任医师 广州市红十字会医院
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