怎么减轻分娩疼痛,分娩时如何减轻痛苦

　　女性的分娩是非常痛的，可以说的上是最痛的那种痛，不是每个女性都能够承受的起的，所以在怀孕的时候女性可以通过做一些事情来帮助分娩的时候减轻疼痛，但什么事很多女性都是不清楚的，那么怎么减轻分娩的疼痛呢??

怎么减轻分娩疼痛

　　分娩虽然过程痛苦但没有那么可怕，做好身心准备有助于忍受疼痛。指导意见：建议孕妇进行自我暗示和自我安慰，按照医生指导分娩时应该做的准备，如进行呼吸法练习等，或选择导乐式分娩。建议分娩的时候最好是配合好医生，这样可以减轻疼痛的，生宝宝的时候可以吃些巧克力的，有助于生产的，尽量想些开心的事，很快就过去了，生宝宝都会有一点痛的，可以让家人多帮忙按摩下腰部会好一点的，最好采取正常分娩，不用麻醉止疼棒等。

　　对于分娩，大概没有哪个孕妈妈可以做到，没有任何的恐惧。但是恐惧会让孕妈妈，产生过多的肾腺素，这会抵消孕妈妈身体中，用于促进分娩进程、缓解不适的激素，从而让分娩的时间更长；并且恐惧也会造成肌肉紧张，会使分娩更加疼痛。所以，孕妈妈应在心理上做好准备，试着忘记恐惧，告诉自己，不会很痛。

　　注意孕期要定时产检，一旦有问题可及时发现，这个很重要哦。特别是分娩前的一两周，检查更是不可少。医生会检查宝宝胎位是否正，胎位正，宝宝才更容易出来，妈妈也就更轻松些。如果不正，妈妈应认真按照医生给的方法去做，努力让宝宝在分娩前胎位转正。

分娩后如何催乳呢

　　分娩后可以采用食疗的办法催乳。比如香菇老鸡汤：把香菇泡发洗干净备用，取老母鸡一只用热水焯去表面的血水和污渍，然后用刀切成大块放入锅内，葱姜蒜大块放入，少许盐调味，倒入漫过鸡肉的开水大火炖至半小时改小火慢炖，然后放入洗好的香菇继续炖，等鸡肉软烂就可出锅食用了。

　　要知道母乳喂养比奶粉新鲜，容易消化，任何奶粉的营养都比不上母乳。母乳中所含蛋白质组成部分合理，其成分及比例还会随着宝宝的生长和需要呈相应改变，与宝宝的成长同步变化，以适应宝宝不同时期的需要，是其他代乳品所无法取代的。另外，现在市场上充斥着很多山寨的有毒奶粉，稍不留神宝宝就会因此而受到无法磨灭的伤害。