刚分娩的孕妇吃什么好,分娩时吃什么巧克力好

　　刚分娩的孕妇，是需要进行一定的滋养的，不光是由于要吃一些油水比较大的食物来使母乳充足，分娩后，孕妇自身也是会有一定的消耗的，那么，刚分娩的孕妇吃什么好呢?下面由小编为你解答

刚分娩的孕妇吃什么好

　　1、柿子

　　柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以”一吃两得”。吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。

　　2、香蕉

　　怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

　　此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。

　　3、苹果

　　苹果不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。孕妇每天吃1—2个苹果即可以满足对锌的需要量。

　　4、芒果

　　芒果果实营养价值极高，有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食用。

　　5、猕猴桃

　　猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。

　　6、秋梨

　　吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿，润喉降压，清心润肺，镇咳怯痰，止渴生律的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神，养心保肝，消炎镇痛等功效。将生梨去核后塞入冰糖10克，贝母5克，水适量，文火炖熟，服汤吃梨。

分娩时吃什么巧克力好

　　众所周知，巧克力可以补充大量能量，而很多要分娩生产的产妇也会选择吃巧克力，会在网上搜索临产前吃什么巧克力好，那么我们就来讨论一下临产前吃巧克力有用吗?

　　产妇的正常产程大约在12～16小时之间，期间会消耗大量能量，所以产妇在临产前要多补充热量，保证足够力量使子宫口扩张，顺利分娩。

　　很多营养学家和医生都推荐巧克力，认为它可充当“助产大力士”，以为它不仅营养丰富，而且含有大量碳水化合物，能在短时间内被人体吸收，产生大量的热能，供给人体。

　　因为巧克力发热多，且香甜可口，所以产妇只需在临产前吃上一两块巧克力，就能产生大量热量。总而言之，让产妇在分娩前适当吃些巧克力，对母亲和婴儿都是十分有益的。

　　临产前还需要准备些什么

　　1.物质

　　这是大家需要首提前准备好的，准备好产妇的医疗证、挂号证等东西，还有待产包(产妇和新出生的宝宝需要的物品，分娩所需要的物品)，在怀孕期间都要准备好，以备无患，最好让家人都知道放在哪里。

　　2.身体

　　分娩时会消耗很大的体力，所以分娩前要保持充分的睡眠，但也不能整天躺在床上休息，做点力所能及的运动还是不错的。且临近分娩，夫妻二人还要避免性生活。

　　3.心情

　　产妇应该用愉快的心情来迎接宝宝的诞生，作为产妇的丈夫也应该给孕妇充分的关怀。

　　总而言之，临产前吃巧克力还是有一定好处的，可以补充能量，另外，临产前一定要保持好良好的心态，也要准备好一些必须物品，以备无患。