孕妇刚分娩完吃什么,分娩时吃什么巧克力

　　怀胎十个月的艰辛，终于在分娩后把孩子生下来了。有人常常开玩笑说这叫做卸货。刚生完的宝妈的身体是十分的虚弱的，毕竟在分娩的时候用了很多的力气。也损失掉了一些气血。于是在分娩完之后坐月子就要补补身体。那么孕妇刚分娩完吃什么呢?

孕妇刚分娩完吃什么

　　在饮食上，要多喝汤、饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗、细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。

　　1、补水不一定是只喝白开水，像果汁、牛奶、汤等都是不错的选择。刚生完孩子后，产妇要多补充水分，还能有助于缓解疲劳、排泄废物，还能促进乳汁分娩充足。

　　2、补充盐。盐对产妇是很有益处的，因为产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，体内的盐份很容易随着汗水流失，因此适量地补充盐分有助于产后体力的恢复。

　　3、产后第一周的食谱应多以清淡为主，比如鸡蛋汤、鱼汤等。鱼汤营养很丰富，但要先去掉上层的油，汤不要过咸。

　　4、产后5—7天应 以米粥、软饭、碎面等为主食，不要吃过多油腻的东西。需要注意的是，产妇最好不要吃辛辣和生冷坚硬的食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等，这些食物会使母体内热，通过乳汁会影响到婴儿。

　　5、生产7天后，产妇舌苔无厚腻感时，才可以进补肉、蛋、鸡等食物，但不可过饱，可以一日多餐。

分娩时吃巧克力

　　产妇的正常产程大约在12～16小时之间，期间会消耗大量能量，所以产妇在临产前要多补充热量，保证足够力量使子宫口扩张，顺利分娩。

　　很多营养学家和医生都推荐巧克力，认为它可充当“助产大力士”，以为它不仅营养丰富，而且含有大量碳水化合物，能在短时间内被人体吸收，产生大量的热能，供给人体。

　　要注意选购大品牌的产品，质量比较有保证。购买巧克力的话，要适合妈咪的口味，有得喜欢甜点的，有的则喜欢苦点的。如果是夏天，巧克力不要准备太多，以免天气太热融化。

　　由于巧克力可以快速的让人体吸收，而且巧克力的热量也很大，是人体补充体力的最佳食品。因此女性在分娩的前可以吃上一两块的巧克力，这样可以在分娩过程中产生热量，对女性是十分有利的。