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来月经膝盖痛怎么办,月经来了如何止痛

  曾看见不少女性在来月经时受到痛经或者腰酸背痛等问题的折磨,甚至有些女性被这所谓的“月经病”折磨到了一种害怕月经到来的程度。不过有一部分女性来月经时除了腰酸背痛或者痛经,还会出现膝盖疼的情况,这是怎么回事呢?又该如何应对呢?一起来了解一下吧!

来月经膝盖痛怎么办

  经期膝盖痛的病因主要还是与女性体内雌激素水平变化有关,月经前期,女性体内的激素水平发生明显变化,这时如果雌激素和醛固酮分泌不协调,可造成水和盐在机体组织内的潴留。而人体膝关节内有一个三角形的间隙,里面充满着脂肪组织,即膑下脂肪垫,水盐的潴留使得脂肪垫很容易肿胀,压迫神经末梢,引起疼痛。虽然这与经期腹泻、经期乳房疼痛一样都是由激素紊乱引起,但张秋实教授强调,这可不是能掉以轻心的正常现象,必须及时治疗,“如果不治疗,随年龄的增长,脂肪垫就会发生纤维化,容易与周围的关节滑囊相互摩擦,形成滑囊积液或滑囊炎,膝关节的疼痛就会变成持久性,所以千万不能掉以轻心。

  膝关节疼痛,首先要做做体检,确定疼痛的原因,是骨质增生,还是肌腱,滑囊损伤。建议:如果是损伤所致,需要做按摩治疗.保持正常的姿势.骨质增生所致,可以用抗骨增生片等。不要吃过油腻的东西,减少肝肾的负担,注意不要吃辛辣刺激,热性的食物,平时买点黑豆豆浆喝, 忌生冷油炸食物。另外,膝关节疼痛一般最多见的是髌骨软化症,膝关节韧带炎,脂肪垫炎等等疾病,与超负荷运动,受凉,劳累等等有关对于这个情况首先要注意劳逸结合,避免过度超负荷运动,适当通过理疗,外敷膏药,按摩,服用消炎止痛类的药物等等治疗,逐渐就会缓解症状,如果疼痛比较严重,可以进行膝关节核磁共振检查,以明确诊断。

月经来了如何止痛

  女性在来月经的时候有肚子痛的情况很多,在有了这样的情况后会特别的难受,所以说如何快速的止痛就成了最重要的了,一般这样的情况经以下几方面的调理后会明显的减轻症状,主要是在平时的时候要注意身体的调理,避免出现这样的情况才是关键:一、喝红糖水。红糖属于热性的食物,不仅可以补充体内流失的血液,而且可以很好的温暖你的身体,有效缓解肚子疼痛的症状。

  二、注意保暖。那几天一定要注意保暖哦,尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉,雨雪天气更是要注意,如果在来老朋友的时候出现黑色的块状,那就表示你可能在不经意间受凉了,要注意保暖和调养。

  三、运动。尤其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。或者也可以练习瑜伽操,瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

  四、经期每天一杯红枣黑糖姜茶。红枣含有丰富的维生素ABC多种维生素和18中氨基酸,具有养血安神,补气养血的功效。黑糖是没有经过精炼脱色的蔗糖,具有补中益气、止疼、行血、活血散寒等功效。姜为芳香性辛辣健胃药,有温暖止呕等作用,女性长期服用,可以改善体寒、宫寒等困恼。

来源:pcbaby2019-08-18 23:29:06
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