如何判断月经是否规律，月经崩漏请问如何治愈

　　有些人根本都不能确定自己的月经是不是规律的，因为平时只知道自己大概在这个时间来月经，月经周期不是三十天的其实都不是那么容易算的，但是月经规律对于女性来说是很重要的，那么很多女性就想知道，如何判断月经是否规律呢?

如何判断月经是否规律

　　原则上排卵期是月经前14天左右，若是月经不规律，可以做基础体温测定，若是体温升高0.3到0.5度，持续14天，就是排卵期，且黄体功能良好。月经提前几天或者错后几天不超过一周时间属于正常，一般排卵期时间是距离下次月经十四天左右时间，想怀孕前后安排同房可以增加怀孕的几率。

　　正常月经来潮不少于3天，其中有一天较多就属于正常， 月经是子宫内膜周期性脱落的，脱落的子宫内膜和凝血块的。普通情况是2小时换一次卫生巾，至于卫生巾状态与时间长短有关系的，不需要那么累的去观察的。如果低于三天，建议调一下，用诺雅美改善一下，不要太担心，同时不要在平常生活中吃辣的，凉的。对于月经不正常的话，排卵期计算公式为：排卵期第一天＝最短一次月经周期天数减去18天；排卵期最后一天＝最长一次月经周期天数减去11天。例如月经期最短为28天，最长则为37天。

　　正常情况下姑娘们的月经周期是28～30天，当然也会有人是27天，也有人一个半月来一次。但只要有规律性，均属于正常情况。另外，月经容易受多种因素影响，比如最近太过疲劳或睡眠不足或运动过量，都可能会导致提前或错后3～5天，只要不是提前十天半个月，来了又只有1、2天的，姑娘们就不用担心，也是正常现象，留心观察一下之后的周期情况即可。当然不包括小女孩刚和大姨妈打交道的。

女性子宫应该如何调理

　　适当的运动对于保健子宫也有好处，可以选择瑜伽、慢跑等有氧运动，每天给自己一点运动的时间。上班族在下班的时候也可以适当留出一段路程走回家，总之还是要让身体多运动一下的!

　　从中医方面来看，人体中的任督二脉以及冲脉中所含有的经气起源都来自于子宫还有卵巢，其中任脉的作用就是管理身体中全部的血液，督脉的功效就是管理身体中全部的气，而冲脉则是经脉的管理者。在每天晚上五点到七点的这个阶段，用力的按摩每条腿部的三阴交穴，大约十五分钟就可以了，能够更好的保养卵巢还有子宫，促进体内各大血脉的畅通。而女性只需要身体中的气血运动顺畅了，不仅精气神越来越好，同时脸色也会更好，睡眠质量提高了，容貌也会越来越年轻。