×

孕育常识 > 正文

月经期间吃什么可以减肥最快不用药物,吃中药对月经有影响吗

  女生在经期体质特殊,能量体消耗比平常要快,所以这时候绝对是女性减肥的黄金时机,如果能选择合理的减肥方法是可以达到减肥的目的的。那么,月经期间吃什么可以减肥最快不用药物呢?接下来就跟着小编继续往下看吧!

月经期间吃什么可以减肥最快不用药物

  一、木瓜

  木瓜中含有大量的维生素C、苹果酸和一些营养成分,它所含的维生素C是苹果的50倍,所以在月经期内吃木瓜不仅补充了人体所需的营养,还能很好的减肥。

  推荐食谱:木瓜粥

  材料:粳米、木瓜

  做法:

  1. 将木瓜冲洗干净,用冷水浸泡后,上笼蒸熟,趁热切成小块。

  2.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞起,沥干水分。

  3. 锅中加入约1000毫升冷水,放入粳米,先用旺火煮沸后,再改用小火煮半小时,下入木瓜块,用白糖调好味,续煮至粳米软烂,即可盛起食用。

  二、红枣

  红枣含有蛋白质、维生素A和维生素C,对女性美容减肥都有一定的辅助作用,对于经期身体虚弱的女性来说也有很好的一种滋补作用。

  推荐食谱:红枣苹果泥

  材料:2个苹果、3~5颗新鲜红枣

  做法:

  1.苹果洗净去皮切块,红枣去核

  2.将苹果跟红枣一起放进榨汁机打成泥即可食用。

  三、红豆

  红豆可以补充气血,在经期的时候大量失血会导致人体的营养供给不足,这时候就可以多吃一些红豆大补。红豆不仅可以补血还能利水消肿,是经期里很棒的一种减肥食物。

  推荐食谱:桂圆红枣红豆汤

  材料:桂圆、红豆、红枣、少量糖

  做法:

  1.红豆,红枣用冷水泡开。

  2.将所有食材放入锅中煮开。

  3.改用小火煮至红豆变软。

  4.加糖搅拌即可。

吃中药对月经有影响吗

  吃中药不是一定会影响月经,关键看是吃的中药里面含的是什么成分的药,而且不同中药对月经影响不一样。活血化瘀类中药有可能导致月经过多及时间延长,而寒凉类中药则有可能使月经缩短或量少。活血化瘀类中药有可能导致月经过多及时间延长,而寒凉类中药则有可能使月经缩短或量少。其实中药的成分是很复杂的,就现在最先进的技术,有时也没有办法检测出中药中的有效成分是什么。所以中药对女性的月经的影响度很难一概而论,如:现在很多女性月经不调也会用中药来调节的。

  一般情况下,月经周期为28-30日,提前或延迟一周仍属于正常范围。女性的月经受丘脑-垂体-卵巢性腺轴的调节,除怀孕外,精神因素、情绪波动、环境的改变;生殖器官局部的炎症、肿瘤、以及发育异常、营养不良、颅内疾患及其它内分泌功能失调疾病、药物、营养状况等因素,都可以引起这一性腺轴的功能异常,而出现月经异常。所以究竟是不是吃中药导致的月经不调的确不好做准确的判断。

来源:pcbaby2019-07-11 15:59:51
展开全部内容
编辑推荐
相关知识
展开

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
看了又看
相关文章
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...