月经推迟十天还不来,月经推迟用什么食疗让它来

　　月经推迟是一件令人十分煎熬的事情，因为导致月经推迟的原因有很多种，所以我们不得不开始怀疑自己的身体是否出现了问题。那么，月经推迟十多天的时候，我们应该怎么办呢?下面，小编教大家如何应对月经推迟这一情况。

月经推迟十天还不来

　　1、拥有良好心态，避免情绪异常波动

　　长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。

　　2、合理饮食，不可过度节食

　　当女性过度节食时，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成出现障碍，影响月经来潮，或经量稀少或闭经。因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

　　3、起居有度，按时作息

　　据研究，女性经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，女性日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

　　4、戒烟戒酒，改掉不良习惯

　　烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。故女性应不吸烟，少饮酒。

　　专家建议，经期来之前和经期期间不要吃寒凉的东西。寒凉东西包括凉茶、雪糕之类的冷饮。还有就是不要吃太燥热补血的东西，比如鹿茸、阿胶等，不然月经量会很大。

月经推迟的原因

　　有人的月经比上一个月的早来，也有人推迟。一般来说，女性正常的月经周期是28-30天，如果提前或者推迟7天左右都还是属于正常的。但是如果超过一周仍旧不来，那就是月经推迟了。那么影响月经推迟的原因有哪些呢?下面就一起来看看吧!

　　当女性的月经出现了推迟的情况，有正常性生活的女性可以考虑是怀孕的因素，排除了怀孕的因素后，可以考虑药物因素、精神因素、疾病因素、生活习惯或生活环境改变等对月经周期的影响。