经不调偶尔会出现在女性生活中,女性一次吃药但不能每次都吃药,每次都去医院,药物对身体并不是没有伤害的。所以女性朋友应该尝试的从生活方式中找到方式调理,就比如瑜伽对月经不调有一定的帮助,还有饮食方面也是可以调理的。那么月经不调食谱调理有什么方法呢?我们一起来看看吧:月经不调食谱调理方法
1、益母草炒荠菜
材料:鲜益母草3克,鲜荠菜30克,菜油适量。
做法:将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上,倒入菜油烧热,放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。
功效:益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸,能缩短出血、凝血时间,从而达到止血的目的,对血淤型月经过多特别有效。
2、归地烧羊肉
材料:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克,酱油、盐、白糖、黄酒各少许。
做法:羊肉洗净、切块,放入砂锅中,再放入当归、生地和干姜及酱油、盐、白糖、黄酒、清水,烧至肉烂即可。
功效:温中补虚,益气补血;适用于气虚所致月经量多,色淡质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质淡,脉弱无力。
3、乌鸡汤
材料:乌鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克,盐少许。
做法:将乌鸡洗净,去脏杂,把当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合,放入砂锅内煮熟,去药渣,加入盐食肉喝汤,分23次服完。月经前每天l剂,连服35次。
功效:健脾养心,益气养血;适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸,面色萎黄,小腹坠痛,舌质淡红,脉细等症状。
中医认为月经量少多是由于患者体内气血虚、寒凝血脉、气滞血瘀或痰阻等因素导致的。月经量少,如果不予治疗,继续发展会逐渐闭经。
气虚血瘀证虚中夹实,以气虚和血瘀的症候表现为辨证要点。面色淡白,身倦乏力,气少懒言,为气虚之证;气虚运血无力,血行缓慢,终致瘀阻络脉,故面色晦滞;血行瘀阻,不通则痛,故疼痛如刺,拒按不移,临床以心肝病变为多见,故疼痛常出现在胸胁部位;气虚舌淡,血瘀舌紫暗,沉脉主里,涩脉主瘀,是为气虚血瘀证的常见舌脉。
中医妇科专家认为,食用温热食物有助于血液运行通畅,而食用生冷寒性食物,则不利于消化,并且还会损伤人体阳气,导致血液流通不畅,易出现月经不调、经血量少,还易出现痛经、闭经等经期问题。而且在经期中食用清淡的饮食,有助于消化和吸收。
中医妇科专家建议,在月经期间,要注意经期的卫生,避免经期受凉。对于痛经的患者可以多吃些有酸味的食品,能在一定程度上缓解疼痛。若是经血量不多,还可以适量喝一点葡萄酒,可以通经活络,扩张血管,使平滑肌松弛,对痛经的预防和治疗有较好效果。
以上就是有关气虚血瘀型月经不调的一些相关知识啦,经期不正常的朋友一定要特别注重饮食这一块,特别是有痛经现象的朋友,更要少吃冰冷饮食,这样才不会加重痛经症状。
乌贼汤是可以适当的喝点的。它可以补气益血调经,是妈妈产后月经不调的好食材,但是如果妈妈还在哺乳期的话,就要适当的服用,不可过量哦!其实产后月经不调是属于正常现象,只要妈妈们注意营养均衡,作息规律和注意锻炼,月经恢复是迟早的事情,所以也不必太过着急吃药治疗,顺其自然,用正确的心态去对待即可!
资深编辑 太平洋亲子网
月经不调的食疗方法有很多的哦,但是它们都是针对不同的月经不调问题的,并不是万能的食疗方法哦,因此你要先搞清楚是怎样的月经不调问题,再找食疗方哦。比如益母草蛋,是用15克益母草和1颗鸡蛋加水同煮的。煮好后把熟鸡蛋去壳,吃蛋饮汤,是专治月经延后或痛经问题的;把干芹菜500克和水1000毫升煮成500毫升,每天服一剂,坚持饮服一段时间,会有清热凉血作用,专治血热性月经先期的。
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