流产后多久会排卵期出血怎么调理，流产后能吃哪些蔬菜水果好

　　怀孕是女性闭经的一件事情，是自然而然的一件事情，但是也许这样自然而然的事情会在他们眼中一些障碍，由于身体或者社会的原因，一些女性在怀孕之后使能中职生终止怀孕，那么问题就相应的出现了。在做完流产手术之后呢，多久才会在排卵呢?那么如果说在流产之后，排卵期到了出血的话要怎么调理呢?

流产后多久会排卵期出血怎么调理

　　持续一周左右的时间都是正常的

　　在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　产后第一周距离身体遭受损伤时间还比较近。此时以排除恶露、顺畅经血、利水消肿为主。小产后的第一周,禁止吃大补食物(例如:人参、麻油),以免影响子宫收缩,导致出血问题更严重。建议可以吃益母草活血调经、利水消肿,帮助子宫复原。

　　做完人流手术之后要注意休息，可以适当的活动活动，不要过度劳累，注意保暖，人流后容易气血亏虚，通过食补慢慢的恢复身体，平时多吃些瘦肉，鸡蛋鸡肉，豆类豆制品等之类，避免生冷辛辣刺激的食物，要注意个人卫生，保持阴部清洁。

　　每天喝些汤，日常的营养要搭配合理。新鲜蔬菜可以吃西红柿，西兰花，菜花，白菜等，没有太大限制，除了空心菜和笋不能吃外，可以多吃一些蛋类，猪肝，猪肝中含有丰富的铁质元素，可以帮助身体恢复。每天要至少吃一种水果，而且不要超过三种，还要保证新鲜。多选择营养价值高水果，例如富含维生素c的橘子，橙子，猕猴桃，哈密瓜，火龙果，梨子，草莓，苹果，葡萄，大红枣等，每天在饭后吃一个苹果比较好。不能碰冷水，小产后身体比较虚弱，还比较怕冷，这个时候如果长期的碰冷水就会使身体变得更差，更虚弱，还不能够拿重物干重活，拎东西时要量力而为，多注意休息。

流产后能吃哪些蔬菜水果好

　　在人流后半月内不要从事重体力劳动,避免接触冷水.应多吃些鱼类,肉类,蛋类,豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复.水果可以吃，橘子，香蕉，桂圆，红枣山楂

　　要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，可以多食肉类、蛋类、豆类蛋白质丰富的食物，多食新鲜水果和蔬菜。不要吃生冷辛辣刺激性食物就可以了。人流后一周是可以洗头的，注意水温不要过低，洗后要及时用吹风机吹干。避免受凉。看电视玩电脑不能时间过长，以免影响身体健康。

　　1.人流后的孕妇可以食用香蕉来帮助恢复，因为香蕉中含有大量的纤维素和铁，具有通便、补血的作用。流产后需要多休息，胃肠功能就会变差，常常发生便秘，而且流产后身体虚弱，需要补血，铁能帮助造血。所以说流产后可以吃些香蕉，来防止便秘和贫血。

　　2.橘子其实在做完人流之后橘子也是一个很好的选择，因为它里面含有丰富的维生素C和钙，维生素C能够增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。而且，有的人流产后容易出血，如果多吃些橘子的话，可以防止继续出血

　　3.黄豆芽中蛋白质含量丰富，蛋白质是构成细胞生长的主要原料，有助于流产后女性损伤组织的修复。黄豆芽中维生素C含量也很丰富，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，能防止流产后出血。黄豆芽中还含有丰富的纤维素，纤维素有润肠通便的作用，能防止流产后女性便秘的发生。

　　4.萝卜中含有丰富的维生素C，流产后女性适量食用能增强机体免疫功能，提高抗病能力，萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，流产后女性适量食用可增加食欲，帮助消化。萝卜中淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收，能帮助流产后女性吸收营养物质。流产后女性食用萝卜要适量，不能过量。