人工流产后能吃啥水果,人工流产后要吃什么

　　人工流产后我们都会选择各种各样的办法来调理自己的身体，水果和其他食物是我们重要的营养来源，所以很多女性朋友会选择从水果入手。那么问题来了，人工流产后能吃啥水果？人工流产后要吃什么？

人工流产后能吃啥水果

　　第一，香蕉。香蕉含有大量的纤维素和铁，具有通便、补血的作用。流产后需要多休息，胃肠功能就会变差，常常发生便秘，而且流产后身体虚弱，需要补血，铁能帮助造血。所以说流产后可以吃些香蕉，来防止便秘和贫血。

　　第二，橘子。橘子含有丰富的维生素C和钙，维生素C能够增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。而且，有的人流产后容易出血，如果多吃些橘子的话，可以防止继续出血。

　　第三，红枣。红枣中的维生素C含量最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质，中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的人，是流产女性极好的选择。

人流后能吃橙子吗

　　人流是很多女性在意外怀孕后不得已采取的一种终止妊娠的方式，人流后合理的饮食摄入是促进身体快速恢复的关键，那么人流后可以吃橙子吗?一般来说，人流后不能吃橙子和吃凉东西，也不能碰凉水，多吃有营养的东西，和红糖茶。

　　人流后的饮食：

　　1、人工流产手术后，身体虚弱，常出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量。汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。

　　2、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　3、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　温馨提示：流产对身体有一定的损伤，应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。同时也提醒女性朋友们要做好避孕措施。