人工流产后要注意什么,人流产后饮食注意事项

　　很多的年轻的女性朋友缺乏了避孕的意识，所以暂时也都没有生育任何孩子的计划的，不久之后发现了自己怀孕了。殊不知呢，人流对一个女性的伤害真的是非常大的，千万就不要认为在流产后就是可以放心的了，那么人工流产后要注意什么?

人工流产后要注意什么

　　首先，人工流产结束后应观察2小时，这期间要注意阴道流血和腹痛情况，其次人流后需休息2周,预防着凉和感冒，在日常应该多补充有营养的食物，使身体尽快恢复正常。同时要注意保持外阴部清洁卫生,每天用温开水清洗1-2次,勤换月经垫，在2周内禁盆浴，1个月内禁止性生活，由于人流后,一般在3—5天阴道流血渐渐停止，这个情况最多不超过10—15天，如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，需要及时就诊治疗，在恢复性生活的时候，要采取避孕的措施。

　　做完人工流产之后，要注意在日常的在饮食上不吃生冷辛辣东西,不喝酒，饮食上要以清淡营养丰富为主，例如多吃鱼、肉、蛋、豆类制品等蛋白质丰富的食物，多补充一些富含维生素的新鲜蔬菜为主，不要吃生冷的东西。

　　简而言之，女性人工流产对于生理和心理上，都是双重的打击，这个时候，家人要给予最大的关怀，人流虽然这是一个小手术，但术后的调理是非常重要的，要好好重视。

人流产后饮食注意事项

　　1、不能吃坚硬的食物。

　　2、不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。

　　3、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。

　　4、不能吃油腻的食物，如肥肉、动物油脂等。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。在流产后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。因流产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入，也易致胖。

　　5、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。