流产后吃什么水果蔬菜，流产后可以喝鸽子汤吗

　　正常的人都需要每天补充维生素，所以这个时候人们就喜欢吃一些水果蔬菜来保持膳食均衡。所以流产后的女人也需要及时补充她们体内的维生素，在流产后也应该多吃一些水果蔬菜。那么，流产后吃什么水果蔬菜?下面由小编为你解答。

流产后吃什么水果蔬菜

　　人流后要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，可以多食肉类、蛋类、豆类蛋白质丰富的食物，多食新鲜水果和蔬菜。不要吃生冷辛辣刺激性食物就可以了。人流后一周是可以洗头的，注意水温不要过低，洗后要及时用吹风机吹干。避免受凉。看电视玩电脑不能时间过长，以免影响身体健康。

　　一般的水果都是可以吃的，但是吃的时候不能吃温度太低的水果，因为天气比较凉，冰箱冷藏的水果或者是买来的水果，最好都用热水烫一下，这样比较合适。人流手术以后三天就可以洗头，洗头的时候一定要注意水温，不要低，不要受凉就行。

　　人流后一定多休息，在饮食上多增加营养，水果是生冷食物，如果过早吃的话，不但起不到好的效果，还可能会适得其反，给身体有很大的伤害。一般来说，人流术后的7-10天左右吃水果比较好，可以吃些香蕉、橘子。可以看电视玩电脑但不要使自己太累。

　　流产后要多吃些营养丰富的食品以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　流产后饮食调整应注重以下几点：

　　1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　有医师建议服用3-5副的生化汤(当归六钱、炙甘草钱半、川藭四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱) 。

　　1、香蕉

　　香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。产妇多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入充足的铁质，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助。

　　2、橘子

　　橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外，橘核、橘络有通乳作用。

　　3、山楂

　　山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。产妇生孩子时体力消耗很大，产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。

　　4、桂圆

　　中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

流产后可以喝鸽子汤吗

　　人工流产手术后，可以正常的生活起居、活动及饮食，可以喝鸽子汤鸡汤等，注意荤素搭配合理饮食，只是避免寒凉生冷及辛辣刺激性食物，要注意休息避免劳累熬夜，避免长时间卧床休息不起，不利于子宫恢复，术后绝对禁止同房一个月，遵医嘱适当的口服用药，一般一个月左右恢复正常的月经。

　　一、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，流产后首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　二、蛋白质如摄入不足机体抵抗力降低。流产半个月之内多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　三、流产后，身体较虚弱，常易出汗。要补充水分，汗液中排出维生素较多，尤其是维生素C、B1、B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　在做人流手术以后，可以正常的食用以上的食物的，这样对身体恢复没有任何影响，在近一段时间内，不要食用生冷辛辣刺激性的食物就可以。在近一段时间内一定要注意休息，不要过度劳累，注意会阴部的卫生清洁，在一个月以内不能过性生活，祝早日康复。

　　做完人工流产是可以喝鸽子汤的，营养比较丰富，能补充营养，有利于身体恢复。流产后休息，观察流血情况，保持会阴部清洁，流血多时及时复查。

　　一般人流术后是可以吃喝鸽子汤的，人流术后要休息最少2个星期，在饮食上不吃生冷辛辣刺激性东西,增加营养,人流后一个月避免同房，注意阴道流血和腹痛情况，流血超过10天做b超复查。