流产后多久吃辣椒吗，流产后能吃韭菜包子吗

　　如果你意外怀孕，暂时不想要孩子，堕胎是唯一的选择。然而，人流手术对妇女的身体造成了极大的伤害，这可能会严重导致不孕。因此，流产后如何护理身体是非常重要的。那么接下来就让我们一起来看看：流产后多久吃辣椒吗?　　

流产后多久吃辣椒吗

　　女性朋友人流后，必须注意饮食的合理搭配，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜水果和蔬菜，以加快身体的康复。

　　1.弥补高质量的蛋白质。鲜鱼、嫩鸡肉、鸡蛋、动物肝脏、动物血液、瘦肉、豆制品、奶、红枣、龙眼、莲子。蛋白质是抗体的重要组成部分，如摄入不足、身体抵抗力下降以及容易与传染疾病病如盆腔炎联系在一起。

　　2.补充水、维生素和无机盐。流产后，由于身体虚弱，往往容易出汗。因此，补水的原则是少量减少水分蒸发。汗液分泌更多水溶性维生素和无机盐，尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2。因此，新鲜蔬菜和水果应该多吃。它也有助于预防便秘。

　　3.食物应该易于消化和吸收。主要是汤和粥，容易消化和吸收。

　　4.不应该吃冷食。如萝卜、山楂、苦瓜、桔子、螃蟹、蜗牛、贻贝等冷食。

　　5.忌食刺激性食物。如辣椒、葡萄酒、醋、胡椒、生姜等。，所有这些食物都会导致刺激性器官的充血和失血。

　　6.合理补充。康复的程度和时间应取决于流产者的体质和失血量的总体测量。一般来说，半个月是合适的。对于身体虚弱、体质差、失血过多的人，可以适当延长疗养时间。　　

人流后的食补方案

　　1、鸡汤：党参鸡汤、姜枣鸡汤、桂圆仔鸡汤、蘑菇炖鸡、炖鸡腿，按需添加食材。

　　2、骨头汤：香菇排骨汤、红枣骨头汤，按需添加食材。

　　3、鸡蛋红糖枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。

　　4、荔枝大枣汤：干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。

　　5、乳鸽枸杞汤：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每天2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

　　6、红糖糯米山药粥：将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。

　　7、鲫鱼汤：鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。

　　8、糖饯红枣：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。