当母亲在母乳喂养后让婴儿断奶时,她们经常会遇到回奶的问题。如果处理不当,可能会导致奶胀甚至乳腺炎。处理回奶的最好方法是食疗。那么接下来让我们一起来看看:就蔬菜而言,产妇吃什么蔬菜回奶?妇女产后吃什么回奶?
回奶和食物有很大的关系,在回奶的时候吃一些回奶的食物,可以让回奶事半功倍。那吃什么回奶比较快呢?常见的回奶蔬菜有韭菜、苦瓜等等。但是具体的回奶效果可能会因人而异,有部分妈妈的效果可能很好,也有部分妈妈会出现效果一般般的情况,这是正常。如果食物回奶作用不大,此时就应去需求医生制定回奶方法了。
花椒:花椒12克,加水500毫升,煮至剩250毫升,加30克红糖,服用一次一般就可以缓解涨奶,两次就可以回奶了。
韭菜:回奶期间可以多吃韭菜,帮助回奶。
苦瓜:苦瓜是寒凉食物,多吃能够帮助回奶。
味酸的蔬菜:马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。
另外还有韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜;南瓜、香椿、茄子、藕、笋、黄花菜、大白菜、玉米等。
此外,除了蔬菜还有五谷杂粮、水果、肉类、大料类以及补品类都有回奶的功效,具体有:
五谷杂粮类:地瓜、玉米、麦芽等。
水果类:柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。
肉类及肝脏类:牛肉、猪肝、鸭肉、猪心、老母鸡、火腿等。
大料类:茴香、盐(不要过咸)、醋、酱油、大蒜、花椒、芥末等。
水生物以及补品类:田螺、螺蛳、性寒类食物(如螃蟹)、海参、西洋参、人参等。
此外,啤酒、茶叶、大麦茶、藿香正气水等也可能对回奶有一定的好处。
温馨提示:准备回奶的妈妈们,最好避开那么容易下奶的食物,如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等回奶时就不用吃了,不然奶又回来了。
山楂麦芽汤
营养:小麦具有养心补肾、清热止渴的功效,主要用于治疗癔症、烦热病、糖尿病、腹泻、痈肿、跌打出血、烫伤等。薏苡仁可以促进新陈代谢,减轻肠胃负担。也有利于水的渗透、健脾、除痹、清热排脓。芡实富含淀粉,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,确保人体所需营养。具有固肾敛精、健脾止泻、利尿固中的功效。
原料:山楂片、芡实、炒麦芽、薏苡、料袋、红糖各适量
做法:
1、山楂片、芡实、炒麦芽、薏苡仁一同装入纱布袋内,扎紧。
2、锅里倒入清水适量,放入料袋,放在旺火上烧开,转用文火煮半小时,捡去料袋,加入红糖调味即成。
炒麦芽肉片汤
营养:麦芽具有促进消化和健胃的作用,能缓解肝气,而回乳。瘦肉营养丰富,滋阴养肌,补中益气,润燥。清汤不仅健胃消食,还能疏肝解郁。回乳,这种汤非常适合产后妇女和进入断奶期的婴儿饮用。这种汤也适用于因其他问题不适合母乳喂养婴儿的孕妇,可以减少乳腺癌的病因。
原料:麦芽150克、猪肉(瘦)240克、蜜枣30克、盐3克
做法:
1、麦芽用锅炒至微黄。
2、将蜜枣洗净。
3、瘦猪肉用水洗净抹干,切片,加入腌料,腌透入味。
4、将洗净的蜜枣,炒麦芽放入煲滚的水中,继续煲45分钟。
5、放入猪肉,滚至瘦猪肉熟透。
6、以细盐调味,即可饮用。
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