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小产后胀奶怎么办,喂奶影响产后身体恢复吗

  大多数女性都是选择产后哺乳喂养的,产后哺乳喂养不会影响产后的恢复。一般我们产后恢复可以在平时的饮食上调理,就能达到产后恢复的效果。那么,喂奶会不会影响产后身体的恢复呢?

喂奶影响产后身体恢复吗

  这是很多人不愿意进行母乳喂养的原因之一,但是她们错了,喂奶对于乳房下垂基本没有影响,真正影响的原因是“怀孕”,因为乳房下垂的根本原因是由于怀孕过程中乳房的二次发育,乳房组织变大变重,外表面的皮肤包膜也会变得更加紧绷,所以孕妇会经常感觉到乳房胀胀的。

  怀孕的时候乳房内部组织(乳腺、乳叶等)变大,无论是否进行母乳喂养,这个变化都是事实存在的,在产妇体内的催乳素的驱使下,乳房会源源不断地产生母乳,但是如果不进行母乳喂养,很快就会回奶,随之而来的就是乳腺没有之前那么充盈,整个乳房看起来就会觉得空瘪下垂。

  母乳含有非常丰富的蛋白质、脂肪等物质,所以产妇在哺乳期要注意营养补充,否则就会影响到母乳的多少。很多产妇都以为母乳喂养一定要吃吃吃!所以就会胖胖胖!但事实并不是这样的,母乳营养丰富而且来自于母体,但是产妇只要科学进食,注意营养搭配,不仅可以让宝宝吃饱,还能消耗掉大量的脂肪,从而实现瘦身的目的。

  母乳喂养其实不仅是一项技术活,也是一项体力活,频繁地抱起宝宝,一个动作坚持很长时间,这都是对于产妇的一种体能消耗,不仅母乳消耗身体的脂肪,而且还有天天高强度的劳作,这也是一种变相的锻炼,天天坚持能不瘦

小产后胀奶怎么办

  宝宝尽早吸吮,生产后让宝宝尽早与新妈妈亲密接触,并在宝宝出生后半小时内就开始吸吮母乳,这样不仅有利于宝宝得到含有丰富营养和免疫球蛋白的初乳,还刺激母乳分泌。随着宝宝的吸吮,可逐渐疏通妈妈的乳腺管,使哺乳顺畅。

  吸奶器帮忙,如宝宝因某些原因无法用吸吮来帮助妈妈,那就应当选择一款吸奶器来帮忙,而妈妈在哺乳后也需用吸奶器将多余的乳汁排空。在挑选吸奶器的时候要注意其吸力必须适度,使用时乳头不应有疼痛感。

  轻柔手法按摩,新妈妈在洗净双手后握住整个乳房,均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头方向按摩、挤压,能帮助疏通乳腺管,促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩过程中如发现乳房的某一部位胀痛特别明显,可在该处稍稍用力挤压,排出淤积的乳汁,以防乳腺管堵塞导致乳腺炎。

  避免乳头皲裂,在孕期就做好防乳头皲裂的准备,常用肥皂毛巾擦洗乳头,使乳头上的皮逐渐变厚,婴儿不易吸破。产后,可在哺乳后挤出少量乳汁或橄榄油等,涂在乳头和乳晕上,以防乳头皲裂。

  热水澡,当乳房又胀又疼时,不妨先冲个热水澡,一边按摩乳房,感觉会舒服些。

  温水浸泡乳房,可用一盆温热水放在膝盖上,再将上身弯至膝盖,让乳房泡在脸盆里,轻轻摇晃乳房,借着重力可使乳汁比较容易流出来。

来源:pcbaby2019-05-20 11:12:42
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