流产后吃什么食物好，流产后可以吹电风扇吗

　　女性在流产之后身体是很虚弱的，这个时候就需要吃一些营养丰富一点，对身体有好处的东西，但是东西的种类实在是很多，流产过后的女性不知道吃什么才合适，那么不知道是女性们可以一起过来看一下：流产后吃什么食物好

流产后吃什么食物好

　　流产后要多吃些营养丰富的食品以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　流产后饮食调整应注重以下几点：

　　1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

流产后可以吹电风扇吗

　　一般的情况人流后，往往是体质不是很好的。有的可以造成一些月子病的情况。

　　指导意见：

　　一般的情况不要直接吹空调和吹电扇的。可以隔开一下。另外不一定要穿袜子的。注意一下不要劳累、着凉的。适当的休息。多数是没事的。

　　这种情况属于人流之后是否能够使用电吹风及空调的问题，存在上述情形的话，那么你应该注意保暖，避免感冒就好。

　　指导意见：

　　上述情况的话，也不需要太紧张了，只要自己注意避免感冒等疾病的发生就好，应该没有影响。

　　直接吹风是不可以的，这样会造成受风偏头痛的，还可以腰酸腰痛等等。

　　指导意见：

　　现在可以开空调，但是要盖上被子，不能直接对着吹，不能有外露的皮肤，除了脸，脸上阳气足，袜子要穿的。

　　根据情况流产后要注意休息和饮食。

　　指导意见：

　　一般来说流产后最好不要着凉,所以建议你不要开空调和风扇,一般太冷不行,要适当的温度,不要对着吹,另外,术后一个月内，不宜干体力活，以免造成子宫下垂。多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。避免食用生冷辛辣的刺激性食物.穿不穿袜子问题不大的。