剖腹产后肚子大怎么办，剖腹产后可以吃什么饭

　　剖腹产属于生产的一种方式，剖腹产可以让产妇少忍受一些痛苦，所以现在一些孕妇会在生产的时候选择剖腹产，而剖腹产之后也同样会出现一些身体问题，比如肚子大和产后恶露等。那么剖腹产后肚子大怎么办?

剖腹产后肚子大怎么办

　　1、使用收腹带：收腹带是一种目前常用的帮助女性产后恢复身材的用品，剖腹产后的准妈妈在产后第一天即可以使用，尤其产后三天内的激素水平还非常高，正确使用收腹带，可以刺激子宫回位、收缩而排除恶漏。

　　2、腹部按摩：在剖腹产之后24小时即可进行腹部按摩，每次按摩15分钟左右，每天多按摩几次，可帮助子宫快速恢复，同时起到瘦肚子的作用。

　　3、保证充足的睡眠：很多准妈妈不知道的是，睡眠质量差不仅影响减肥效果，同时还会导致体内毒素堆积，影响脂肪代谢，因此在剖腹产后也应尽量保证睡眠充足，不要长期熬夜。

　　4、做到均衡饮食：一般来说，剖腹产后六个月内身材都在恢复过程，如果这时候能配合饮食调理，做到均衡饮食，多吃含有粗纤维的新鲜蔬菜和水果、五谷粗粮等，就能加快身材恢复速度，防止腹部更加肥胖。

剖腹产后可以吃什么饭

　　饮食原则：以清除恶露、促进伤口愈合为主。

　　要在手术后一天，新妈妈们的肠胃功能才能得以好转。恢复之后可以让妈妈们进食1天的流质食物，要注意补汤不能加酒。顺利排气后的1-2天，女性需吃半流质食物，经过这样的过渡后就能恢复正常进食。

　　1.手术后妈妈们失血较多，所以应该适当多吃含铁量丰富的如猪肝和甜点等能够补血的食物，并有助于恶露排出体外。

　　2.一开始可以喝鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类食物，尤其是鱼肉和维他命C，可有利于伤口愈合。

　　3.枸杞、红枣、黄耆等是药膳食补中不可缺少的中药材，其滋补功效更利于妈妈们的产后恢复。

　　4.鳄梨油有缓解便秘之功效，使用后可使肌肤平滑有弹性，如若产后子宫收缩不良恢复不好可选择使用鳄梨油。