流产后都该吃哪些水果蔬菜，流产后能不能吃芒果

　　很多的女性在不小心流产之后，都是会吃很多营养物质丰富的大鱼大肉的，摄入的纤维素是很少的，女性在产后不仅仅要吃很多的蛋白质来进行身体的恢复，也要吃一些水果和蔬菜。流产后都该吃哪些水果蔬菜?

流产后都该吃哪些水果蔬菜

　　流产之后的女性可以吃以下的一些水果和蔬菜，1.香蕉含有大量的纤维素和铁，具有通便、补血的作用。流产后需要多休息，胃肠功能就会变差，常常发生便秘，而且流产后身体虚弱，需要补血，铁能帮助造血。所以说流产后可以吃些香蕉，来防止便秘和贫血。2. 小白菜含有很丰富的维生素c，这种维生素可以很好的帮助流汗的妈妈们增强身体的体抗力。小白菜中还有很丰富的维生素B1和维生素B6，等物质。这些物质可以很好的缓解流产妈妈们的情绪紧张和低落的情绪。3. 莴笋味道稍微苦所以可以很好的刺激妈妈们的味觉，促进食欲。莴笋的钾元素含量比钠元素含量高，可以很好的平衡体内的水电解质平衡。莴笋中的铁元素丰富，可以很好的帮助流产妈妈们补血。4.流产之后的女性可以吃一些苹果和橘子。

　　产后一定要注意多休息，不要劳累，适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以有效预防大便干燥，预防便秘的的时候多吃些新鲜的，不要吃反季节的东西就可以了。产后一定要注意吃水果的话，最好用热水热一下才可以吃。

流产后能不能吃芒果

　　女人流产后是可以吃芒果的，芒果中富含胡萝卜素、维生素C、矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，芒果中维生素A的含量高达3.8%，女人流产后多吃一些芒果还可以增强人体的抵抗力，有利于流产后女性的身体恢复。女性流产后吃芒果的好处有：1. 对于慢性咽喉炎和嗓子哑的女性，小月子饮食里不妨试着用芒果煎水，代茶饮用，这样可以起到消炎的作用，而且还可以使嗓音圆润。芒果是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。能润泽皮肤，估计是含有胡萝卜素的原因。而且，它淡淡的酸味还能增加女性食欲。2. 当女性朋友在流产之后吃芒果的话，可以起到很好的明目作用，芒果里面的维生素以及糖类的成分都可以起到明目的功效;芒果除了食用之外还可以起到药用的价值，在女性朋友流立之后如果出现了胃部不适或者是总口渴或者是呕吐等症状的时候，可以适当的多吃一些芒果来缓解这些不适的症状。