流产后多久可以吃酵素，流产后能吃什么鱼好

　　女性朋友在流产后，日常的饮食类型和饮食的习惯，会影响到女性朋友的身体恢复时间和情况，这对女性朋友来说要给以高度重视。那么流产后可以吃哪些鱼呢？流产后能吃什么鱼好？接下来我们就来一起看看吧。

流产后能吃什么鱼好？

　　流产后可以多吃些有鳞的鱼，比如清蒸鲈鱼等。吃淡水鱼也好，海鱼性寒不宜在人流后吃，淡水鱼可以选择鲫鱼吊汤，或者是嘎伢子鱼吊汤也可以。

　　由于人流对女性子宫有一定的损伤，因此在术后可以多吃一些鱼类中的鲤鱼，能促进子宫收缩。除此之外，还需要多注意休息，注意个人卫生清洁等。饮食上还可以多吃一些补血的食品，因为流产，女性会丢失一定的血量，可食用比如：桂圆，红枣等。

　　同时人流后吃避孕药人流后至少要40天不能有性生活的，否则很容易就会受到感染。而且人流后吃避孕药，尤其是紧急的避孕药，对子宫的恢复非常的不利。而且人流后在一个月内是不能同房的，待身体恢复后同房时一定要采取有效的避孕措施，以免再次对身体造成伤害。

　　因为子宫刚刚受到了大的损伤，要恢复两个月以后才能有基本好。受精卵才会有可能在子宫上着床，否则宫壁太薄是不容易着床。假如短时间再次怀孕的话，无论是留住孩子还是做流产对患者的身体也是有着很大的影响的。所以，人流术后的一个月内是不能同房的。

流产后饮食注意事项

　　一、人工流产后的饮食原则

　　人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复，饮食调整应注重以下几点：

　　(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　(2)人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　二、人工流产后怎样进行补养

　　流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。

　　流产后一定要注意休息，加强营养。人流术后应卧床休息2,3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。