产后睡觉老做梦睡不熟，产后晚上睡觉脚不知道怎么放

　　产后睡觉老做梦睡不熟？产后多梦可能是每个妈妈都会有的经历。产后多梦是由于在产妇身体虚弱，这时候应该吃一些大补的食物来调节，也有可能是白天身体能量消耗过大导致晚上睡觉多梦。那么产后多梦应该怎么办呢？应该怎样调理呢？接下来我们就来一起看看吧。

产后睡觉老做梦睡不熟？

　　人在睡眠过程中都会做梦，梦是情绪的一种潜意识表达，和人的心理活动有着极其密切的关系，是正常生理现象。有人睡醒后自觉疲惫、精神欠佳、睡眠过程中反复做梦，则为多梦，长期失眠多梦将影响人体的生活质量，需要及时调整和治疗，药物如下：

　　1、具有镇静作用的抗抑郁药：大部分多梦是由长期抑郁或焦虑、心理负担过重引起，此类患者首先应减轻心理负担，及时进行适当的心理疏导，保持心情愉悦，严重时可服用此类药物。不仅可改善抑郁症状，同时具有镇静作用，主要代表药有米氮平、曲唑酮。

　　2、镇静催眠类药物：此类药物包括苯二氮卓类和非苯二氮卓类药物，是临床治疗失眠多梦最常用的镇静、催眠药物，适合单纯性失眠多梦患者。此类患者多由生理、环境、躯体等因素引发多梦，因此服药前应先解除多梦诱因，进而遵循个体化及按需用药原则服用。常用代表药物有地西泮、唑吡坦、右佐匹克隆、佐匹克隆等。

　　3、中药制剂：中医认为多梦是体内气血阴阳失和的表现，根据不同病人的不同临床症状，进行个体地辨证论治，根据不同的临床表现进行调理，如健脾和胃、疏肝理气肝、清泻心火、祛痰化湿、调补气血、活血通络、镇静安神等，可选择酸枣仁、茯苓、柏子仁、桃仁、刺五加等单味中药服用，另外可选一些中成药如天王补心丸、枣仁安神口服液、乌灵胶囊、百乐眠、人参归脾丸等，但需准确辨别证型、对症治疗。

产后多梦的中医治疗方法

　　产后多梦可能有情感的因素，排除了情感因素可以给服用中药治疗，也可以吃点有助眠效果的食物。具有防治失眠多要梦功效的食物。

　　1、桑椹——一身皆是药，可用来治疗由肝肾亏虚引起的各种不适症状。所以平时失眠者多吃些桑椹也可安神益智，提高睡眠质量。

　　2、荔枝——含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、B、A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、健忘失眠者不可多得的“安神益寿”果品。

　　3、小麦——其性味甘平，有养血安神的作用。选用浮小麦60克，加大枣15枚，甘草30克，用水4腕，煎至1碗，早晚服用。

　　4、红枣——性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣 20枚，葱白 7根，加水3000毫升，煮至l000毫升，去渣后服。

　　5、核桃——核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱，健忘，失眠，多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁，黑芝麻，桑叶各等份，共捣如泥制成丸，每丸5克，每服1丸，日服2次，有利睡眠。

　　6、莴笋——其中的一种乳白色浆液具有安神镇定作用，最适宜神经衰弱失眠者。特别是睡前服用，助眠功效更明显。