产后怕风怕冷好调理吗,产后上火严重怎么办

　　产后上火严重怎么办？女性在产后坐月子的时候容易上火,这是因为饮食习惯导致的,和运动少也是有关系的。但是有些新妈妈在产后上火非常严重该怎么办呢？接下来小编就为大家介绍几种治疗产后上火严重的方法吧。一起来看看吧。

产后上火严重怎么办？

　　1、多食蔬菜白菜可以清热除烦,利大小便; 芹菜能去肝火,解肺胃郁热,常食有益;莴笋清热、顺气、化痰;茭白清热解毒,适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用;莲藕清热生津、润肺止咳; 百合清热润肺、止咳,可以缓解妈妈咽喉肿痛,心烦口渴。

　　2、适量食用绿豆，喝些绿豆汤或绿豆稀饭,能清凉解毒,清热解烦,对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜,但哺乳妈妈要适量食用。

　　3、多喝水，坐月子的妈妈除了要食用蔬菜水果等食物外，春天天气干燥，体内缺水严重的时候，容易导致皮肤干燥，也容易导致上火的现象。月子期的妈妈可以多喝些温开水，不仅可以补充身体所缺的水分，也可以帮助降火。

　　4、小米中含有丰富的维生素B1、B2，坐月子期的妈妈多吃小米粥，不仅可以帮助妈妈恢复体力，还能刺激肠胃的蠕动，从而能增进妈妈的食欲。小米粥不仅含有丰富的营养，而且它属于清淡的饮食，而清淡的饮食可以帮助妈妈降火。但需要注意的是，妈妈在产后，不宜以小米为主食，以免造成其他营养的缺乏，而且小米粥不宜太稀薄。

产后下火食疗方法

　　1、吃猪肝可去肺火

　　原来：猪肝，菊花。

　　做法：猪肝洗净，切片，煮至肝熟。将菊花30克(用纱布包好)放入，煮开喝汤。

　　病症表现：干咳无痰或者是痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

　　2、喝绿豆粥去胃火

　　原料：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量。

　　做法：首先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，最后加入粳米、绿豆煮粥即可。

　　病症表现：分虚实两种，虚火通常表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔，而实火则表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。