产后恢复盆底肌多少钱，产后可以喝红糖姜水吗

　　生完宝宝以后是身体最虚弱的时候，可以说是刚从鬼门关走了一遭回来的，所以需要各种营养来帮助身体恢复，首先就是从食物上获取，如果食物不能满足的可以再额外补充营养素，这也可以帮助乳汁分泌，那么产后可以喝红糖姜水吗?　　

产后可以喝红糖姜水吗

　　红糖姜水可以在女生月经的时候喝，因为红糖水对妇女月经顺畅很有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

　　在孕妇产后失血多，体力和能量消耗大的时候喝红糖姜水对产妇也是很有帮助，一般在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

　　那么，红糖姜水怎么制作呢?接下来就来为大家介绍一下，第一步，老姜切片。第二步，将老姜冷水下锅，慢慢熬。第三步，加入几块红糖，喜欢甜的可以多放几块，加红糖就是为了减轻姜的辣味，喝起来好喝一点。第四步，姜水熬的有点变黄了就放红糖。第五步，大功告成，在冬季一早上喝上一杯，特温暖。　　

产妇坐月子怎么吃姜好

　　1、蜂蜜菊花姜茶

　　适量蜂蜜，菊花，生姜。

　　将生姜洗干净，切成片，往锅内倒入适量水，放进菊花和姜片，开火烧开后调成小火煮二十分钟左右。然后加入适量蜂蜜，再烧开后关火，晾凉后即可饮用。

　　2、孕妇红糖姜汤

　　生姜、红糖、水。

　　烧姜汤最好是选择新鲜生姜，鲜姜姜汁多，驱寒效果更好些。取生姜若干洗净，从大块生姜上掰一块，切片，片切的越薄越好。如果你想姜汤更有味，可以将生姜切丝。

　　用水壶倒350ml——500ml水用于煮姜汤，将姜片或姜丝和水倒入搪瓷锅，打开炉灶烧开。

　　在水烧至半开时(即水在翻腾，但水汽没从锅盖冒出时)，取适量红糖放入水中，用筷子将红糖搅匀，继续烧。当水烧开时，生姜红糖汤即告完成。