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产后脊椎痛怎么制,产后两个月可以睡竹席吗

  生产对女性身体的伤害是不可估量的,所以说做女人不易,其实做妈妈更加不容易。很多宝妈在生完小宝宝以后身体还会出现很多状况,就比如说脊椎痛。所以呢,产后脊椎痛怎么制也是很多女性朋友都关心的一个话题,那么我们就去了解一下吧。

产后脊椎痛怎么制

  女性从怀孕开始,随着宝宝的不断成长,身体很自然的就随着变化着,因此当生完宝宝后,身体就会出现比较严重的变形,有时候还会给女性带来一些疾病,给女性身体健康造成很大的影响。生产后背部的脊椎疼痛就是其中一种。那么,女性产后背部脊椎疼怎么办啊?  

  如果是轻度腰痛的话,只要注意正确的姿势就可以了,所谓的站有站相,坐有坐像,在抱小孩时也要注意不要让孩子的重量压在腰背部。最好的办法就是除了保持正确的姿势之外,还是要让腰部韧带尽快的复原,韧带是属于胶原蛋白,因此,建议姐妹们多补充含有蛋白质的食物,如果补充食物见效慢,那就直接补充蛋白质粉,还有同时要补充钙,因为整个怀孕期间母体和胎儿都消耗了大量的钙,会导致钙的缺乏,同时补钙还可以缓解疼痛。

产后两个月可以睡竹席吗

  不要睡太凉的竹席或者牛皮席,但是可以选择草席或者亚麻席,这样即使开空调也不会太冷。席子每天要用温水擦洗,保持清洁卫生。夏天坐月子一般不建议睡凉席,如果家里有空调,就没必要睡凉席,直接开空调比较简便。如果想通过睡凉席来降暑不是不可,但必须是在产妇汗多、特别热的情况下,且不开空调,没有电风扇直吹。这时可以采用一些麻制的,或者丝制的凉席,这两种凉席,给人身体带来的凉爽的感觉要弱一点,不像竹席感觉那么凉,但是又能起到吸汗和防止身体出现燥热感的作用。如果产妇体质好,产后恢复情况也不错,那么睡竹凉席也是可以的。夏天坐月子的妈妈是不建议睡凉席的。如果温度过高,可以使用空调控制室温在25-28摄氏度,不过要特别注意不要把产妇直接放置在空调下,同时还要穿透气的长裤长袖的衣服。如果实在要选择凉席,那么也是建议不要选择竹席那种触感就觉得十分凉爽的,可以选择麻的或者丝的,同时也要避免染色的草席会给宝宝带来不利的影响。

来源:pcbaby2019-04-16 10:04:05
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