产后大便脱肛怎么办，产后多久可以恢复

　　我们人的身体的确蕴含着了许多的秘密的，这个让许多的医学工作者一直孜孜以求、不断的探索。而在许多的时候，在这个医疗一直发展到今天，虽然说还是有一些病症任然无法被解决的。那么，产后大便脱肛怎么办?我们一起来看看这个脱肛的这一种病吧。

产后大便脱肛怎么办

　　首先，较轻程度的直肠脱垂主要表现为刚发现时肿物较小，只在排便时脱出，随后后自行复位，部分患者在排便时有下腹和腰骶部胀痛。

　　其次，较严重的患者在肿物脱出频率增加的，体积增大的情况下，在便后，需用手托回肛门内，同时伴有排便不尽和下坠感，栓剂插入肛门协助排便可使排便变得顺畅。

　　最后，极为严重的直肠脱垂在咳嗽、用力甚至站立时亦可脱出，而且随着脱垂加重，经常会引起不同程度的肛门失禁，常有黏液流出，导致肛周皮肤湿疹、瘙痒，黏膜糜烂，破溃后有血液流出。此外，由于直肠排空困难，常出现便秘，大便次数增多，呈羊粪样。

　　产妇产后要进行盆底功能的锻炼，可以做一些幅度较小的瑜伽运动，可以起到锻炼盆底功能，另外还可以多做提肛运动，每天可以做2-3次，任何时间段都可以，每次大约做200下左右，做的时候要注意多用些力气。

　　然后产妇要确保营养均衡，多吃绿色蔬菜和新鲜的水果，养成每一天都能有定时大便的良好习惯，另外要注意避免不要采用蹲位排便，可以减少髋关节屈曲，就能防止脱肛现象出现。

产后多久可以恢复

　　其实很多生产完之后的新妈妈会发现，即使宝宝已经出生，但肚子还是会圆圆的，感觉像是怀孕5、6个月的样子。很多女性朋友的腹部也会出现很多的妊娠纹，这是皮肤被拉伸的结果，剖腹产的女性朋友在腹部还会留下一条疤痕。

　　如何恢复?

　　1、饮食清淡。少盐，不吃太油腻食物。餐前吃绿色产品来分解脂肪。这样搭配瘦身效果最好，每天不吃宵夜，不熬夜，饮食中均衡补充维生素、蛋白质等，少补充脂肪和热量。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果;少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。

　　2、产后体操。这是产后妈妈常喜欢进行的产后恢复运动，通过适宜的体操动作，促进分娩后妈妈机体恢复;增加胃肠蠕动;促进子宫复旧;增强腹肌、阴道壁肌肉、骨盆底肌肉韧带的弹性，可有效的防止子宫脱垂、阴道壁膨出等妇科疾病，还可重塑优美的体态。产褥期第1天即可选择性做操。