产后见风头疼怎么治疗，产后六个月吃什么减肥最快食谱

　　产后要恢复身材是一件非常需要毅力的事情，除了要天天进行体育运动以外，也要控制饮食，不然虽然你通过运动把脂肪甩掉了，但你吃的食物又把它填回了，这样就徒劳无获了。那在减肥的过程中要注意怎么饮食呢？什么样的饮食搭配才更合适呢？

产后六个月吃什么减肥最快食谱

　　虽然说生产之后，妈妈们不必像在怀孕期间要注意一些禁忌，但是产后妈妈一般是处于哺乳期，所以妈咪们产后减肚子还是要注意一些事项的，主要有：

　　一是妈妈们的第一个前提就是必须摄取到足够的热量，不能因为要减掉肚子而控制饮食，特别是用母乳喂养孩子的时候。

　　二是要多吃蔬菜，蔬菜含有纤维素，而且会吸水膨胀，很容易就会有饱足感，避免过多摄入多余的热量。同时，烹饪时在保证每天的热量的同时，要少油，少调料，而已少吃油炸食物。

　　三是三餐要定时定量。不吃早餐，或者一天只吃两餐，会造成身体代谢功能的紊乱，新陈代谢率降低，而且饿过之后，反而会吃得更多，所以三餐一定要吃，并且不吃宵夜。

　　四是可以选择一些能使血糖上升速度较慢的食物。因为如果血糖上升得很快，会刺激胰岛素分泌，从而转变为脂肪在身体中。一般来说，蛋糕、饼干、糖果、含糖饮料等食物会使血糖快速地上升，而白米饭与白面包与糙米、胚芽米相较之下，升糖速度比较慢。

　　五是摄取营养药均衡。蔬菜水果、碳水化合物、蛋白质、脂肪等各类营养素都须摄取，但蔬菜水果的份量应占最高。很多人认为多吃含碳水化合物的食物不能减肥，其实不是这样的，碳水化合物能让哺乳的妈咪提供婴儿充足的奶水，而且如果长期不摄入的话，可能导致酮中毒等危害身体健康的结果。所以身体所需的各种营养都要均衡摄取，不能因小失大。

产后可以吃减肥药吗

　　产后肥胖几乎是每个产妇都会经历过的，这确实是让新晋妈妈们感到十分烦恼。而爱美的新晋妈妈们总是想方设法让自己的体重降下来，但是想要降下自己的体重却不是很容易的事。一般减肥最有效的方法是控制饮食和适当的运动，但是产妇产后可谓是大伤元气，需要进补。所以很多时候新晋妈妈们为了找回好身材，又不忍忌口，加上不想运动，所以常常是想到借助减肥药来减肥？那产后真的可以吃减肥药减肥吗？

　　其实产后吃减肥药是否有坏处这点是要具体问题具体分析的，若是哺乳期的女性，那产后吃减肥药减肥肯定不是好事，因为减肥药很有可能通过乳汁传给宝宝，这对宝宝而言绝对是没有好处的，加上减肥药经常是西药制剂，抗生素含量或许也比较高，很有可能会对宝宝产生不良影响。而对于非哺乳期的产妇，虽然吃减肥药也能帮助减肥，但是一般我们是建议通过饮食或是运动等健康的减肥方式来减肥，而不是简单通过吃减肥药来达到减肥的效果，毕竟减肥药的副作用还是很大的。