产后不想喂母乳怎么办，产后第三周吃什么最好

　　不少的母亲都为了孩子的发育，而选择喂养母乳，而有些母亲却不想用母乳喂养孩子。一方面是因为母乳不够，一方面也因为孩子在吃母乳的时候会造成乳房下垂等问题，所以产后不想喂母乳怎么办，产后第三周吃什么最好?

产后不想喂母乳怎么办

　　要弄清楚是自己不想要喂母乳，还是身体乳房出现问题导致自己不想要喂母乳。建议妈妈在产后要能够转变心态，母乳喂养有很多好处，最重要的一点是能够加强母子之间的交流，促进婴儿的信任感和安全感的发展，母乳喂养可以给婴儿的爱需要。建议你还是消除这种产后不想喂奶的想法，克服自身困难，好好善待自己的宝宝。

　　产后要是不喂奶，可能胀奶一周左右也就回奶了，最好是不要挤了，慢慢的就会回去的。如果决定了不哺乳，那么在产后及时吃麦芽或维生素B6，少喝汤就可以回奶的，但一般的回奶过程都是要几天的。母乳是宝宝最好的食物，要是有条件喂奶的话，还是尽量喂母乳，能喂多久是多久，总比给宝宝吃奶粉的好。

哺乳期瘦身要点

　　哺乳期减肥很重要，但是毕竟哺乳期是一个非常重要的时期，还关系到孩子的身体健康，所以哺乳期瘦身有以下注意事项：

　　1. 减肥的时间：盲目的瘦身会影响到母亲和孩子的身体健康，不要一生下孩子就瘦身，最好在生完宝宝后的第六周开始，每周减少一斤最为适宜。

　　2. 一日三餐的注意：不能摄入过多的食物，以进补为借口大吃特吃，一些催乳汤可以喝，但是不能顿顿都喝，并且不要一顿吃很多的东西，要多餐少食最为合适。

　　3.适量的运动：减肥是要配合运动，这个是必然的，但是哺乳期瘦身万万不可做剧烈的运动，可以在室内多走动，然后做一些比较轻松的家务用于舒活筋骨，不要不动也不要大动。同时锻炼的时间也是很有讲究的，不要再早上空气污浊的时候运动，晚饭后锻炼最好，可以做一些简单的瑜伽动作，可以做一些简单的提柜和双臂拉伸的动作。还是那句话，过于剧烈的动作万万不可以，以免造成一些器官的损伤就得不偿失来了。