产后大便不通怎么办，产后多久可以蹲厕

　　产妇分娩后面临的问题不亚于怀孕期间，因为产妇分娩后的身体抵抗力也相对较弱。产后不排便是许多产妇面临的问题之一。如果长期不排便会带来很多问题，那么接下来就让我们一起来看看：产后大便不通怎么办?　　

产后大便不通怎么办

　　一般情况下顺产时会阴部会有撕裂损伤，加之产后身体比较虚弱，卧床休息的时间比较长，肠管蠕动缓慢或者消化不良都有可能导致便秘。建议产后3-5天以后适当下床活动，荤素搭配，均衡营养饮食，多吃新鲜蔬菜水果，比如香蕉，苹果，不要吃辛辣刺激食物，每天尽量养成定期排便的习惯。必要时早上空腹喝点白开水或者蜂蜜水，可以润肠通便。

　　十月份很难怀孕，但是母亲们不应该认为孩子出生后一切都会好的。从分娩的那一刻起，母亲们仍然必须面对恢复健康、照顾孩子甚至恢复体形的重要任务。对中国人来说，康复的第一步是月子。产褥期的母亲必须注意食物、衣服和使用。然而，如何注意它，有时便秘总是成为一种苦恼。有些妇女平时排便顺畅，但在产后连续几天不排便或排便困难。他们应该怎么办?一般来说，正常分娩的母亲会在3天内恢复正常排便。如果他们在3天后没有恢复，这是正常分娩后排便困难的情况，包括排尿困难和排便困难。自发分娩后排尿困难的特征是每次尿量少，伴有尿频、尿急、排尿疼痛和排尿不完全。膀胱炎患者中很常见。就发生因素而言，尿潴留是妇产科常见的产后并发症之一，尤其是初产妇。产后排便困难主要与胃肠功能减退、肌肉收缩力不足、劳动损伤、饮食不科学、缺乏锻炼和心理压力有关。一些母亲三天后排便不正常。自然分娩后母亲的恢复能力将比剖腹产母亲快。分娩后她应该适当锻炼，不要长时间卧床。分娩后的头两天，秦英应该翻身坐起吃饭。两天后你应该起床。节食时，多喝汤，多喝水。　　

月子餐有必要吗

　　随着人们生活水平的提高和受教育程度的提高，现在的产后妈妈对于产后保健工作都非常重视。另一方面，现在媒体比较发达，随着越来越多80后耳熟能详的女明星步入家庭成为人母，各种明星月子餐宣传不断轰炸着年轻妈妈的眼球，各种月子餐的概念深入人心。商家们也抓住了这难得的商机，开发出各种各样的月子餐产品，月子中心月子餐、外送月子餐、网购月子餐等名目让人眼花缭乱，那么，月子餐真的有必要吗?

　　其实，月子餐指的是月子期间产后妈妈的餐点。无论月子餐的名目多么多，商家宣传的概念多么先进科学，月子餐的宗旨就是通过饮食尽快恢复产妇的身体。月子里的调理是能够改变女人体质的好机会，利用正确的食补和适当的休息，可以帮助恢复产前身体状况，使变形的内脏恢复弹性，改善体质。如果月子餐的饮食不合理，不仅对恢复产妇身体不起作用，甚至可能给产妇的身体落下病根，给未来的生活造成不便。

　　因此，月子餐的科学合理和搭配，对于产后妈妈坐好月子有非常重要的意义。市场上的月子餐产品众多，有需要的产后妈妈们必须做好功课，根据自身情况选择适合自己的月子餐产品，当然，如果条件允许，家里老人有能力和时间帮产妇照顾月子的，最好还是选择在家坐月子餐，方便不说，制作方法和食材的安全卫生才是最重要的。