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怀孕初期肚子容易饿吗,怀孕初期肚子饿得快正常吗

  怀孕初期,孕妈妈都会陆续出现各种早孕反应了,大部分的孕妈妈程度都会慢慢加深,直至怀孕中期才会慢慢得到缓解。而怀孕反应主要有孕吐、嗜睡、易疲劳等,还有特别容易感觉到饿等。那么,怀孕初期肚子容易饿吗?怀孕初期肚子饿得快正常吗?

怀孕初期肚子容易饿吗

  很多新婚的女性朋友因为没有怀孕过而不了解怀孕初期的症状。有些女性在不知道自己怀孕之前只是觉得最近有点累,尤其是特别的困,总是有种睡不醒的感觉,而且还总想吃东西,还有些孕妇发现自己怀孕初期身体发烫。怀孕初期肚子容易饿吗_怀孕初期症状会饿吗?

  怀孕初期容易饿是正常的,不过这个情况的出现也因不同孕妇而异,有的孕妇在怀孕初期并不会出现容易饿的现象,这跟孕妇的体质等个人因素有关。准妈妈的口味和胃口多少会起一些变化。在孕初期,许多妈咪变得“爱吃”起来,这并没多大关系,想吃就吃,在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。当然,食物最好以清淡、易消化的为主。

  有时候孕期反应比较明显的话,吃不下就会觉得容易饿,最好身边常备一些水果零食比较好。有的人不想吃饭,每个人反应不一样的,宝宝吸收营养,就会觉得饿。吐是妊娠反应,这个是正常的,一定要少食多餐。

  多数早孕女性食欲下降或口味改变,无论是酸、辣、咸、淡,都要迎合孕妈的喜好,不要忌口太多,目的是让孕妈能获得充足的营养供给。

  特别是妊娠反应较重的孕妈,不要拘泥于进食时间,只要想吃就吃。比如睡前和早起时,坐在床上吃几块饼干、面包等点心,可以减轻呕吐,增加进食量。

孕早期早餐禁吃食物

  孕期是人生一个特殊时期,对女性的非常多生活习惯都提出了新要求。就拿饮食来说,有些食物原本是你的最爱,可在这个时你却不得不暂时与它们疏远。如果你依然与它们紧密联系,就会多吃进去非常多这些食物,这样对你腹中的胎宝贝不利。那么,什么食物应该被孕早期的早餐禁吃呢?

  首先,就禁吃菠菜,菠菜里虽然含有铁但并不多,却含有大量的草酸。而草酸是钙和锌的天敌,它会影响钙、锌在肠道的吸收,这样就会影响胎儿的骨骼和牙齿发育;其次,在怀孕早期,妇妈咪更喜欢随身携带一些山楂,但医学专家指出,山楂虽好但孕妇不宜多吃,其中所含的一些成分会刺激子宫肌肉发生兴奋,从而引起子宫收缩,导致流产;最重要的是,孕早期的孕妇应该少吃或不吃。酸菜类食物虽然能够提起倒掉的胃口,但酸菜类食物的营养在腌制过程中几乎完全被破坏掉,已经失去了蔬菜的营养价值,而这其中所含的致癌物质亚硝酸盐不只会使身体患上癌症,同时还会影响胎儿的正常生长发育。

  不管是吃什么,人体都是遵循着新陈代谢的过程。早晨是我们人体新陈代谢最旺盛的时候,也是获取营养素最丰富的时候,不管每天吃什么,最好的时机,就在早晨。如果早餐吃不好或不吃,营养素的50%也就不见了。准妈妈处在一个特殊的时期,需要特殊的营养素,每天的生活质量很重要,每天的早餐更重要。好的营养要从早晨第一餐开始。

  除了以上我们提到的与孕早期相关的事项外,对于孕早期的早餐我们更应该注意:少吃冷食,过多摄取冷食会伤及脾胃,使营养吸收受到影响,不可以保证自身和胎儿的营养需求,同时冷食刺激还会引起胎儿躁动不安;孕早期早餐时就不能像以往那样喝茶水了,尤其是有些浓的茶,茶水中含2%-5%的咖啡因会刺激胎儿过度活动,甚至危害胎儿的生长发育,同时茶水中所含的鞣酸与孕妇食物中的铁结合,促使孕妇发生缺铁性贫血,给胎儿造成先天缺铁性贫血的隐患。

来源:pcbaby2019-03-21 11:41:31
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